PORTAL 10:10:10

Olá queridos, tudo bem com vocês?

Uns dizem que é besteira, outros que é o fim do mundo se aproximando, outros dizem que é a oportunidade de um mundo melhor. Prefiro acreditar na última opção.

O que você está fazendo hoje, extamente neste dia 10/10/2010?

Eu em particular, participei da elaboração do Projeto de Vida em Epifhania, e lá estava eu transmitindo o meu melhor e vibrando para um 2011 excelente a todos.

Amigos, vamos nos envolver em luz, sempre, todos os dias. A meditação é muito importante (leiam a meditação com a luz branca) e saibam, quanto mais nos prepararmos com a abertura dos portais, mais amor conseguiremos transmitir para a Terra e para todo o Universo.

O Portal se abriu hoje e as 10:00 da manhã, começamos nossos trabalhos. Com amor, paz, harmonia, felicidade, sorrisos... Vamos transmitir também muita energia e luz para o Universo.

Como diz a matéria abaixo, que foi postada por um amigo meu, o primeiro portal trata-se da água. Elemento que rege nossos sentimentos. Como andam seus sentimentos? Vamos colocar em seu coração mais amor? Essas emoções, quando vibradas de forma negativa, podem causar efeitos devastadores para você e para quem estiver ao seu lado, pois como disse, SEU MUNDO que é você, vibra e transmite essa vibração para todos e então, tudo o que você toca, pensa, sente, receberá parcela de sua energia e de suas emoções.

Procure sua paz, assim poderá transmitir a tudo e a todos, amor, luz, compaixão, alegria, felicidade e receberá de volta todas essas emoções, uma vez que é dando que se recebe! Faça isso sem pensar no retorno, treine o sorriso, desde a hora que  acorda até a hora de dormir. Pois essa energia trará proteção de luz ao seu corpo, mente e espírito e com isso, seu equilíbrio emocional e vibrações maravilhosas para quem o encontre. Não permitindo que nenhum vampiro energético o sugue.

Um grande beijo

Luz e paz para todos!

E pense: Qual a sua contribuição para o Universo?

DOMINGO, 10 DE OUTUBRO DE 2010

10/10/10 - O Primeiro dentre os Tres Portais Estelares

10/10/10 - O Primeiro dos Tres Portais Estelares

Em 10/10/10 a Terra passa através do Primeiro dentre os Tres Portais Estelares que trarão profundas alterações e mudanças para a humanidade e para o Planeta. Após a conclusão dos três portais em dezembro de 2012, a Terra vai entrar na Era de Ouro de Luz e Paz, e a Humanidade estará pronta a fazer parte desta Grande Mudança.

O primeiro portal, 10/10/10 é chamado de "Estrela do Mar" ou "Stella Maris", como ele comemora o retorno da luz Shekinah da energia Feminina Divina para os oceanos. Ao mesmo tempo, as baleias que são os cetáceos curadores "Registros Akáshicos da Terra", irão gerar uma matriz de energia que dará suporte a impressão, para a nova humanidade que emergirá do planeta na Idade de Ouro da Paz e unidade. Os golfinhos, no seu papel de guardiões "Professores de DNA", contribuirão para a ativação dos Códigos da Nova Luz de seqüências de DNA, que irá "escrever" os novos códigos no DNA humano e o Akasha Planetário.

O Tempo de Potencial e Chance é longo. As eleições estão sendo feitas em um nível profundo. Indigo e seres cristais, Mestres Ascensionados, Anjos e Arcanjos, e seres celestiais estão prontos para ajudar de qualquer forma na Grande Mudança. O movimento para a frente é irreversível e em total alinhamento com a Vontade Divina.

A Estrela do Mar

Bela luz de apoio do aspecto feminino divino de Deus tem sido ativados nas grades da Terra e dentro do Grande Cristal Guardiões da Terra no ano passado. A energia gentil e amorosa do Shekinah está agora a passar por essas telas, trazendo alegria e abundância para aqueles que estão abertos a receber os seus dons.

Em 10/10/10, o Grande Mar de Cristais, as Guardiãs do Mar, serão ativadas e colocadas em linha com as grades da Terra transmitindo a luz do Shekinah sobre os oceanos. Todas as criaturas do mar estão prontos para receber o poder emergente da Estrela do Mar

A energia do Stella Maris é expressa através de muitas deusas Isis, Mãe Maria, Yemaya e Vênus, que é linda, radiante e amorosa. Elas têm o dom da graça e abundância. Onde a sua presença é Beleza, Abundância e Amor

À Santa Luz voltará para os oceanos e as águas se tornarão claras e radiantes de novo. A profanação da água com energia tóxica não será mais tolerada nos Reinos da Natureza. O Water Elemental retornará para limpar e proteger seus reinos. Oceanos da Quinta Dimensão são sagrados sob a tutela da Estrela do Mar, a energia amorosa e solidária da Mãe Cósmica.

Matrix Baleias

Nessa época, as baleias estão consolidando uma matriz de energia luminosa que receberão impressões ou os Registros Akáshicos de novas espécies que habitam a Terra após a grande mudança. Esta nova espécie vai ser de nós ... como se transformar, mudar e escolher as opções que melhor atendam nosso novo papel como Seres de Luz na Nova Terra.

As baleias são nossos ancestrais, os administradores original da Terra, e elas estão nos orientando em nossos papéis como Guardiões Planetários da Terra na Quinta Dimensão da Nova Terra.

Quando você ativar o Grande Vidro Oceanico, as baleias Matrix ligaram os Cristais da Terra e os cristais do oceano, permitindo a transmissão dos Códigos de Luz Cósmica para a Nova Terra em torno da grade planetária.

Ondas de Luz cobrirão a matriz cristalina do planeta para poder enfrentar a turbulência e agitação, pois o Planeta estará estabilizado na nova energia com novas freqüências de luz. Haverá uma limpeza rápida do elemento água e dos estados de emoções e sentimentos nos seres humanos. Isto poderá causar mudanças rápidas em relacionamentos e em qualquer situação em que fortes sentimentos estão envolvidos.

Aqui está um vídeo feito de uma reunião recentemente com duas Baleias na costa da África do Sul. O vídeo também traz os novos códigos que nos foram dados neste encontro.

http://www.youtube.com/watch?v=47he-CeqoGg

DNA e Golfinhos Matrix

Dolphin matriz foi criada este ano tem preparado a humanidade para "escrever" as novas seqüências de DNA e códigos, como os seres humanos respondem às transmissões da Divina Luz e Amor do centro cósmico.

A 10/10/10 será um ponto onde as poderosas transmissões dos novos códigos de luz virá nas Grades, e no Corpo Humano / Corpo de Luz, irão selecionar aqueles que mais potencial tem para repercutir os novos Códigos de Luz. Estas novas seqüências ativarão o comportamento pessoal e social.

Os golfinhos estão dispostos a ajudar e equilibrar as energias, como nós ativamos as cordas. Sua tarefa é manter a espiral estável, alimentação de entrada, de modo que possa ser recebido no DNA e ativado dentro do Padrão de Luz Divina à todos os seres humanos na radiante Metro Blue Star.10:10:10 Meditação -

Meditação - Portal de Abertura - Cristal e Equilíbrio 

Respire profundamente ...

Com a inalação pode acalmar seus pensamentos ...

Com uma inspiração profunda, direciona o ar em seu corpo e com o rexalar, libere alguma rigidez e tensão.

Concentre-se no momento presente, no fundo do seu coração

Visualize o seu coração como um sol radiante que brilha ... emanando raios de diamantes que iluminam todo o seu corpo ..

Seu corpo inteiro é cheio de luz, suas células, órgãos, chakras estão cheios de luz e purificando-se

Sinta como seu corpo todo está se tornando mais leve e apenas  toque em seu coração o amor

Respire profundamente para ancorar todo o amor e luz em cada célula do seu corpo...

Dirija sua atenção para a Mãe Terra ... unificando sentir o pulso ... respire fundo .. sentindo a energia que vai amar seu corpo inteiro a partir dos pés ..

Logo acima de sua cabeça, se abrirá um portal de puro cristal de luz ...

Isso leva você através do coração para se conectar a sua multidimensionalidade, e viajando através do portal, exibirá luzes de cores vibrantes em torno de você: turquesa, branco, dourado, rosa, roxo, todas as mais belas cores que irão ajudar a alinhar suas energias.

Aos poucos começam a exibir uma praia de areia branca ...

Lá, nos encontramos e nos reconhecemos, um por um, como lindos Seres de Luz... todas as pessoas que se juntaram com o coração ... lá estarão presentes ...

Sinta a energia da praia .... .. sinta a areia quente e um cristal claro que irradia ondas do mar .. balançando com a canção da Mãe Terra e uma brisa fresca ... ..

Respire profundamente, sentindo a conexão com a Mãe Terra.

Respire profundamente mandando nosso amor e gratidão à Mãe Terra ...

No mar você pode ouvir as canções das baleias, belugas e golfinhos em pura alegria ...

Ao nosso encontro vem um grupo de golfinhos, que irão viajar juntos para o azul profundo ...

Nós nos abraçamos e eles nadam juntos, de forma rápida e com grande alegria

Nós somos as crianças brincando alegremente ao seu lado ...

Os amados golfinhos nos levam a um grupo de "baleias amor" e suas canções, nos enchem de amor ....

Agora temos um grupo Alegres Belugas que nos enchem de profunda ternura ... Seu amor enche-nos com serenidade.

Juntos, viajarão para se reunir com um grupo de cachalotes- baleias de esperma , seu canto nos enche de profunda paz ....

Olhamos para o fundo do oceano e vemos que o vidro é enorme cheio de cristais irradiando luz do arco-íris ... ...

Demos as mãos e formarão um círculo no centro do nosso círculo .... há um vidro enorme com

baleias, golfinhos, belugas e cachalotes que nos rodeiam e com seus corpos formam uma grande mandala de energia ao nosso redor.

Em seguida, o enorme cristal começa a irradiar luz aumentando o arco-íris e formando uma enorme espiral no centro do nosso círculo de AMOR .... pura luz ecoando das profundezas do núcleo cristalino da Mãe Terra.

Emergentes nas águas profundas cura-nos .... ... equilibrar as nossas águas, nossas emoções ...

Agora, respire profundamente, sentindo a freqüência dos golfinhos ... permita-se escutar a ALEGRIA e curar seus filhos dentro de casa.

Respire em profundo amor e ternura, sentindo a freqüência de baleias belugas ... e permitir que o amor possa curar antigas feridas desta e de todas as vidas passadas.

Respire em profunda paz e segurança, sentindo a frequência de espermatozóides ... deixe sua PAZ estabilizar todas as águas interiores, e se encha com um profundo sentimento de segurança e estabilidade ...

Assim, através de nosso próprio equilíbrio e amor irradiaremos para todas as águas da terra ... para expandir a freqüência através da rede para todo o planeta e todas as pessoas que abram seus corações para recebê-lo.

Primavera de nossos corações com puro amor e belas melodias que ressoam em harmonia com as melodias de todos os cristais do oceano ....

Uma bela sinfonia de amor e unidade de água corre através do Mar de Cristal e se expande em toda a terra ... tocando em cada ser humano e todas as espécies vivas ...

Nos alinhamos com a transmissão dos cristais dos oceanos e da Família de Cetáceos da Luz permitindo a abertura do nosso site interno ...

Portal Terra ... raízes ... nós podemos sentir a unificação através das redes no infinito da vida que flui através da mãe. A vida flui através de nós. Nós nos tornamos conscientes. Nós somos um ... a terra está ligada a toda a vida em toda parte. Todos unificados no espaço-tempo unidimensional. Aqui e agora. Terrestre e cósmico. O cósmica humana renasce ...

Portal Ar... Podemos voar livres como um pássaro. Sinta-se seguro, protegido e alimentado pela mãe. Ele nos dá liberdade. O Ser Humano renasce em liberdade, juntamente com todos os seus irmãos e irmãs. Nós somos UM. Fluir com graça no vento certo para onde vamos.

Portal Fogo ... o poder interior. Podemos sentir o amor e a proteção do sol. A conexão com a vida em toda parte. Unificando todo o Universo o Sol dá a luz a todos, sem distinção. Nós nos tornamos conscientes da Unidade .... Nós somos um, todos irradiando amor como um dom, na igualdade cósmica.

Portal  Água ... A água é o nosso corpo e nossa essência. O despertar de um portal de Água nos permite abrir o canal, reestruturando, unificando e renascendo a força cósmica de nosso ser humano ... A conexão cósmica com a vida renasce em toda parte. Nós somos um com toda a Vida.

O Portal de Cristal ... abertura e expansão. Ele permite que recuperemos a nossa consciência do Cristo e sustentamos nosso Ser .. A unidade manifesta aqui e agora é o Amor e somos guiados pelo Amor expandido para tudo que nos cerca ...

Respire profundamente...

Vibra ... se sinta ... UNIDADE ...

A unidade é a fonte ... é a essência ...

Seu DNA se recupera e restaura o profundo sentimento de unidade que brota do seu coração para todo o seu Ser ...

Permanece nesse estado de Paz...

E pouco a pouco, volte para o seu corpo ...

Graças a Deus

www.starchildglobal.com/Spanish/bibliocanalizaciones/bibliocanalizaciones.html y en http://manantialcaduceo.com.ar/libros.htm.

Significado do nome Kuan YIn

Significado do nome

de Kuan Yin

           Kuan Yin foi consagrada, universalmente nas diversas correntes budistas, como principal figura de devoção. Não é necessariamente uma deusa, porque guarda traços humanos. Por exemplo, conta-se, na tradição popular, que ela foi uma princesa na antiga Índia, era a mais bela e piedosa entre todas; não gostava de vestidos luxuosos, nem de pratos finos feitos com carnes de animais, embora tudo isso lhe fosse oferecido como direito. Alimentava-se de verduras, porque não suportava ver animais sendo mortos; vestia-se de panos grossos porque gostava de ser simples; e era a mais piedosa entre as filhas. Mas quando chegou o momento de casar, fugiu do palácio porque queria buscar o seu caminho e se dedicar ao ascetismo, seguir o exemplo de Buda. Ao ser obrigada pelos seus pais a contrair casamento, ajoelhou-se diante do palácio do rei, durante dias e noites, sem nada comer, passando frio e tomando vento e chuva, apenas recitando o “Sutra da Grande Compaixão”. E assim, sua fé venceu todas as barreiras. Quando alcançou o Nirvana, não teve desprendimento suficiente para deixar o mundo, porque a sua compaixão era tão forte e infinita que lhe deu forças para fazer o maior voto que alguém podia desejar realizar: “enquanto houver almas sofredoras sobre a face da Terra, não abandonarei esse mundo, e ajudarei todos a alcançar a libertação”. E assim, ela é oficialmente chamada a “Grande Misericordiosa e Grande Compassiva Bodhisattva Guan-Shi-Yin” (a propósito, Guan-Shi-Yin, em chinês, significa literalmente: “Aquela que vê e que ouve o Mundo”).

             Ela atende todos os apelos. Por mais desesperadas e “perdidas” que as pessoas possam estar, ela é incapaz de abandonar quem quer que seja, budista ou não, pois, na compreensão budista, todos os homens são de natureza búdica (luz que reflete a si mesmo), pouco importa a que religião pertençam; ou seja, seres humanos são budas em potencial.

Por: Susana - Pilar de Luz Kuan Yin

http://www.pilardeluz.net/kuan12.htm

FOFOCA

Olá pessoal, tudo bem com você?

Hoje vamos falar de fofocas... Coisa chata, não é verdade?

Um disse que me disse que acaba causando uma confusão medonha!!!!

A fofoca é muito antiga, irmã da inveja, pois ela detesta ver alguém feliz e logo vai envenenando tudo e todos com a fofoca, coleguinha da auto-piedade, pois quanto mais pessoas derem valor ao que se é dito, mas dó terão do interlocutor e essa familia manifesta uma energia horrorosa!

Lembram-se do VAMPIRO CRÍTICO? Pois é, a Fofoca anda de mãos dadas com a crítica, a única diferença é que ela leva outras pessoas com ela e essas nem sabem o que está acontecendo e o assunto geralmente é uma grande mentira. Ou a única verdade de quem faz a fofoca.

Fazer fofoca é coisa de quem não tem o que fazer e muito menos o que pensar, uma vez que as pessoas deixam de canalizar suas energias para o bem e envolvem pessoas para essa energia do mau. Quanto mais pessoas ela conseguir convencer com sua maledicência (ma.le.di.cên.ci:a ^Ajudaato ou qualidade de maldizente), mais ela se alimentará com a energia do outro.

Muitos sabem que fofoca é como jogar penas ao ar... Ela se espalha e nunca mais conseguimos resgatar todas as penas. Portanto é uma responsabilidade enorme a nossa de não julgar, pré-julgar e sair falando para todos o que nós IMAGINAMOS, ou o que ACHAMOS, pois "achômetro" não existe. Procurem saber as verdades. E depois, como ficam as pessoas prejudicadas pela fofoca? Pois é, com essa atitude, podemos destruir muitas pessoas e prejudicá-las por muito tempo. 

Em jornais vemos denúncias e algumas dessas denúncias acabam por prejudicar as pessoas que por um equívoco acabam com seus rostos estampados nos jornais.

Lembram quando houve um escândalo sobre um concurso público, onde algumas pessoas roubaram o gabarito e venderam as respostas?

Uma quadrilha foi presa e uma garota no meio desses marginais. Pois bem, ela não tinha culpa, pois havia passado em vários concursos antes desse que prestara. E agora, para resolver o problema de sua imagem exposta em uma denúncia tão séria?

O jornal, na época, deu o direito dela se esclarecer. Imagine se fosse um caso de homicídio? Lembram da mãe que teve seu filho morto no hospital e os médicos disseram que ela tinha dado cocaína para o bebê? Esta mãe foi presa, discriminada por seus vizinhos, nem emprego ela conseguia, pois lembravam-se de seu rosto nos jornais, até os médicos descobrirem que a doença do bebê era rara e não tinha nada a ver com drogas.

Portanto, envolver pessoas em seus problemas, envolver pessoas em boatos, não é nada agradável e principalmente honesto. Não condiz com os ensinamentos de Deus e muito menos com a evolução do Ser Humano.

Vamos ter mais responsabilidade com relação ao nosso semelhante, e lembrar que a Lei do Retorno existe.

Um grande beijo, muita luz e paz a todos.

Texto extraído:  http://pt.wikipedia.org/wiki/Fofoca

A fofoca consiste no ato de fazer afirmações não baseadas em fatos concretos, especulando em relação à vida alheia.

Presente ao longo de toda a História, tal ato é freqüentemente ligado à imagem das mulheres.

O historiador Bernard Capp, da Universidade de Warwick, no Reino Unido, afirma que "a rainha inglesa Elizabeth I, por exemplo, foi intenso alvo de fofocas entre 1560 e 1570. (...) Ela tem um caso? Está grávida? Teve um filho ilegítimo? Boatos assim eram muito comuns entre os ingleses".^[1]

Embora associado a um hábito feminino, estatisticamente os homens são mais fofoqueiros. A Social Issues Research Centre, um centro de pesquisas independente de Londres, entrevistou 1.000 donos de telefones celulares com o intuito de saber qual era o teor das conversas. Destes, 33% dos homens eram fofoqueiros habituais, contra apenas 26% das mulheres. O que muda, entre a fofoca masculina e femina, é o teor da conversa: geralmente os homens fofocam sobre o ambiente de trabalho, gafes de colegas e principalmente sobre mulheres. Também vale ressaltar as razões que levam a fofoca: as mulheres, em geral, é uma maneira de passar o tempo enquanto para os homens pode servir, além de pura informação, como meio de auto-afirmação perante o resto dos amigos e colegas (quando este, por exemplo, gaba-se de ter saido com uma bela mulher).

GULA

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Hoje quero falar da gula.

Quantas vezes nos vemos comendo compulsivamente? Para alguns, isso é de vez em quando e para outros, isso é sempre. Por quê?

Você anda chateado com a vida? Não consegue controlar seus impulsos?

Está ansioso?

É, nada em excesso é bom, então temos que analisar nossos sentimentos e ver o que está acontecendo conosco para colocar tanta comida ou doces pra dentro. E todos sabemos que o exagero é um mal.

Se toda doença física é reflexo de uma conflito ou problema emocional, então temos que nos analisar para saber o que está acontecendo conosco e mudar nossas atitudes.

A Ansiedade te faz comer? Então, em vez de ficar ansioso e comer demais, gaste essa energia em excesso fazendo um esporte, fazendo uma caridade, faça algo, com certeza sua ansiedade vai diminuir.

Come porque está magoado, ruminando raiva de alguém? Faça boxe, gaste essa energia literalmente batendo e desintegrando essas emoções que não te faz bem.

Não quer fazer esporte porque cultiva o pecado da preguiça? Então faça uma acupuntura, qualquer tipo de terapia que faça sentir-se bem. Mas o mais importante é reconhecer o que está causando essa compulsão por comida, trabalhar essa emoção.

A gula é uma forma de refúgio, pois você não está dando atenção a seus sentimentos. 

Cuide-se, mantenha-se atento, eleve-se para assuntos e coisas mais importantes, mexa-se, busque mais conhecimento, páre de reclamar da vida, pois assim, não chegará lugar algum, só ficará triste e solitário.

Um grande beijo a todos, luz e paz!

pecado da gula por
http://pt.wikipedia.org/wiki/Pecado_capital_(cristianismo)

Os conceitos incorporados no que se conhece hoje como os sete pecados capitais se trata de uma classificação de condições humanas conhecidas atualmente como vícios que é muito antiga e que precede ao surgimento do cristianismo mas que foi usada mais tarde pelo catolicismo com o intuito de controlar, educar, e proteger os seguidores, de forma a compreender e controlar os instintos básicos do ser humano. O que foi visto como problema de saúde pelos antigos gregos, por exemplo, a depressão (melancolia, ou tristetia), foi transformado em pecado pelos grandes pensadores da Igreja Católica.

Assim, a Igreja Católica classificou e seleccionou os pecados em dois tipos: os pecados que são perdoáveis sem a necessidade do sacramento da confissão, e os pecados capitais, merecedores de condenação. A partir de inícios do século XIV a popularidade dos sete pecados capitais entre artistas da época resultou numa popularização e mistura com a cultura humana no mundo inteiro.

RECEITINHA PARA SAÚDE

Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?

Como menciono várias vezes, para modificar nosso mundo para melhor, não trata-se somente de uma mente sadia, com pensamentos bons, mas precisamos cuidar de nossa saúde também e ter atitudes saudáveis. Evitando, ao máximo alimentos industrializados e abençoar sempre tudo o que consumimos, pois a partir dessa bênção, estaremos alimentando nossa alma!

 

Quer estar bem, evitando amizades que prejudiciais, como os nosso VAMPIROS ENERGÉTICOS? Bom, temos que deixar de lado muitas coisas, pensamentos, até mesmo pessoas que não nos servem mais. Por quê?

Porque quando reciclamos NOSSO MUNDO, abrimos espaço para colocar nele tudo o que nos é de melhor! Evitando os pensamentos, sentimentos, pessoas que não nos servem, com certeza, teremos espaço para os novos pensamentos, novas emoções, novas pessoas e com a energia equilibrada, com certeza tudo o que vier é o melhor! 

Aliás, é preciso lembrar da lei da física que diz:

"Dois corpos não podem ocupar o mesmo espaço ao mesmo tempo". Precisamos tirar algo para colocar algo novo em nosso espaço.

Precisamos dar muito valor ao nosso melhor hoje e buscar estarmos melhores que hoje em nosso amanhã. Meditar sobre nossas atitudes, olhar-se no espelho e dizer o que realmente você representa para VOCÊ MESMO.

Aprender sempre, para que nosso cérebro seja estimulado a sempre querer conhecimentos novos e ter muita criatividade, com isso, nada se torna difícil, tudo fica mais fácil. Renovando nossos sentimentos, estimulando-o a ser mais leve, amoroso.

E para comemorar essas novas emoções e tudo o que precisamos para sermos felizes em NOSSO MUNDO e a partir disso emitir muita energia maravilhosa para tudo e para todos... Uma receitinha aqui que adoro fazer e que é deliciosa!

Muitos gostam de comida chinesa, eu gosto, mas como não ando comendo carne vermelha e também, por opção, perdendo o gosto por carne de frango e porco...

PROTEINA DE SOJA XADREZ

Um pacote de proteína de soja graúda.

shoyu.

salsão

óleo de gergelim

pimentão vermelho

pimentão verde

pimentão vermellho

amendoim torrado, sem casca

caldo de legumes

alho

cebola

sal a gosto

farinha de trigo

MODO DE FAZER

Cortar os legumes em cubos.

Hidratar a proteína de soja com o caldo de legumes.

Colocar em uma peneira, reservar o caldo. 

Refogar o alho, a cebola em cubos, em óleo de gergelim. Em seguida colocar o salsão e pimentões. Por último colocar a proteína hidratada.

No caldo de legumes, colocar o shoyu a gosto e uma colher de sopa de farinha de trigo.

Despejar na panela, assim que os legumes estiverem refogados.

Esperar o caldo engrossar.

A quantidade de legumes e soja, depende da quantidade de pessoas que forem participar da refeição. Isso vai do bom senso de cada um.

Um grande beijo a todos, uma semana excelente e muita luz e paz!