O LADO DIVERTIDO DE CADA SIGNO

Olá querido(a), tudo bem?

Essa eu precisava postar.

Nas terapias, aprendemos a nos conhecer e a entender nossos sentimentos e pensamentos. 

Uma das formas de auto-conhecimento é o mapa astral, tenho o meu, mas essa descrição de meu signo (Sagitário, obvio) não foi mencionada no mapa.

Vejam e vamos compartilhar a TERAPIA DO RISO!

Beijos

LUZ, AMOR e GRATIDÃO!!!!

O lado divertido de cada signo 
Você é assim?

Áries (21/3 - 19/4): 

1.Frase: “Não sei bem o que quero, só sei que quero JÁ!' 

2.O que o ariano espera de seu parceiro: Para o ariano, o que importa é a conquista. O desafio de conseguir a pessoa amada é sua principal motivação. Pode perder o interesse quando consegue seu objetivo. Gosta de correr riscos, o que pode levá-lo a se envolver em triângulos amorosos. 

3. O que o ariano diz depois do sexo: 'Legal, vamos de novo!' 

4. Como irritar um ariano: Fale com eles dando uma enorme pausa entre as palavras. Não deixe que eles falem, ou, se falarem, corte pelo meio. 

5. Como o ariano reza antes de dormir: 'Querido Deus! Dê-me PACIÊNCIA, e eu a quero AGORA'! 

6. Por que o ariano atravessou a rua? Certamente para bater boca com alguém que estava do outro lado. 

7. Você foi assaltado e o ariano.... Dá um soco na mesa e diz: 

'Mas que merda! Não se pode andar mais tranqüilo na rua nos dias de hoje!' 

8. Adesivo para o vidro do carro do ariano: 'Passa por cima, Ô babaca!' 

9. Quantos arianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Apenas um, mas serão necessárias muitas lâmpadas.

Touro (20/4 - 20/5):

1. Frase: 'Amor numa cabana? Só se for 5 ESTRELAS'. 

2. O que o taurino espera de seu parceiro: 

A ênfase é para a parte prática do relacionamento: quem vai pagar a conta, onde se vai morar, a estabilidade que a relação traz, e a satisfação sensual que o parceiro pode proporcionar, sejam na cama ou à mesa. 

3. O que o taurino diz depois do sexo: 'Estou com fome - passe a pizza' 

4. Como irritar um taurino: 

Gaste o dinheiro deles, peça para Dar uma dentada no seu sanduíche ou na sua maçã, desperdice seu material, não devolva suas coisas. 

5. Como o taurino reza antes de dormir: 

'Deus, por favor, ajude-me a aceitar MUDANÇAS em minha vida, mas NÃO AGORA.' 

6. Por que o taurino atravessou a rua? 

Porque encasquetou com a idéia. 

7. Você foi assaltado e o taurino.... 

Comenta sem se preocupar muito: 

'Ah, o importante é que você está bem.. Vão-se OS anéis mas ficam OS dedos...' 

8. Adesivo para o vidro do carro do taurino: 

'Não tenho tudo que amo... Mas é uma questão de tempo e paciência..' 

9. Quantos taurinos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Nenhum. Taurinos não gostam de mudar nada.

Gêmeos (21/5 - 20/6): 

1. Frase: 'Odeio fofocas... Mas... já te contei a última?' 

2. O que o geminiano espera de seu parceiro: 

Para o geminiano o que conta é o companheirismo, o ter alguém com quem conversar, trocar idéias, e principalmente para ouvi-lo. Gostaria de encontrar o seu gêmeo ou sósia intelectual. Quer sentir-se livre para ir e vir quando bem entender. 

3. O que o geminiano diz depois do sexo: 'Você viu o controle remoto?' 

4. Como irritar um geminiano: 

Aborreça-os com lágrimas e longos monólogos sobre sua vida emocional. Não converse com eles, em absoluto. 

5. Como o geminiano reza antes de dormir: 

'Hei Deus...Ou será deusa?.... Quem é você?... O que é você?... Onde está você?... Quantos de você há? Eu não posso te imaginar!' 

6. Por que o geminiano atravessou a rua? 

Se nem ele sabe, como é que eu vou saber? 

7. Você foi assaltado e o geminiano... . 

'È' impressionante o preço que pagamos pra conviver num meio urbano... E essa criminalidade é assustadora, pois as diferenças sociais se acentuam e blá blá blá'... (FICA falando por meia hora) 

8. Adesivo para o vidro do carro do geminiano: 

'Não me siga, posso mudar de destino a qualquer momento' 

9. Quantos geminianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Dois (claro). Vai durar o final de semana inteiro, mas quando estiver pronto, a lâmpada vai fazer o serviço DA Casa, falar francês e ficar DA cor que você quiser.

Câncer (21/6 - 22/7): 

1. Frase: 'Lar... Meu doce LAR!' 

2. O que o canceriano espera de seu parceiro: 

Procura alguém de que possa cuidar, nutrir, paparicar como um bebê. Também busca a segurança que o relacionamento pode dar e alguém que consiga tolerar seu humor instável, um hora alegre, outra hora depressivo. 

3. O que o canceriano diz depois do sexo: 'Quando vamos nos casar?' 

4. Como irritar um canceriano: 

Insulte sua mãe (com classe, é claro).Critique sua casa. Advirta-o de que ele pode perder o emprego. Diga que aquela foto de família pendurada na sala é brega e confunda o retrato da 'vovozinha querida' com o Mike Tyson. 

5. Como o canceriano reza antes de dormir: 

'Querido Papaizinho, sei que eu não deveria depender tanto de você, mas você é a Única pessoa com quem eu posso sempre contar, enquanto meu seguro cobertor está sendo lavado.' 

6. Por que o canceriano atravessou a rua? 

Porque estava se sentindo só e abandonado deste lado de cá. 

7. Você foi assaltado e o canceriano.. .. 

Preocupado, vai te confortar: 

'Senta aqui... Você está bem? com certeza não se machucou? Quer um copo d'água com açúcar?' 

8. Adesivo para o vidro do carro do canceriano: 

'Não tenho tudo que amo, mas amo tudo que tenho' 

9. Quantos cancerianos são necessários para trocar uma lâmpada?

Somente um. Mas leva três anos para um terapeuta ajuda-lo a passar pelo processo.

Leão (23/7 - 22/8): 

1. Frase: 'Antigamente EU era vaidoso, mas agora me curei e estou PERFEITO!' 

2. O que o leonino espera de seu parceiro: 

Busca alguém com quem compartilhar suas idéias criativas, que goste de crianças e queira ter filhos. Geralmente deseja mais uma platéia para aplaudi-lo ou um companheiro de brincadeiras, do que um verdadeiro amor. 

3.. O que o leonino diz depois do sexo: 'Não foi incrivelmente fantástico?' 

4. Como irritar um leonino: 

Ignore-os. Esqueça o nome deles e pergunte 'Qual é mesmo o seu nome?'. Em público, não os apresente às pessoas importantes. 

5. Como o leonino reza antes de dormir: 

'Oi, Papi! Eu posso apostar como você está realmente orgulhoso em ter a mim como seu filho!' 

6. Por que o leonino atravessou a rua? 

Para chamar a atenção, sair nos jornais, revistas, etc. 

7. Você foi assaltado e o leonino..... 

'Vou pegar esse fdp!!'... e sai correndo porta afora. 

8. Adesivo para o vidro do carro do leonino: 

'Tudo que tenho me ama' 

9. Quantos leoninos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Um leonino não troca lâmpadas, a não ser que ele segure a Lâmpada e o mundo gire em torno dele.

Virgem (23/8 - 22/9): 

1. Frase: 'Já te disse que sou SUPER DEMOCRATA... mas porque você ainda não fez o que eu MANDEI?' 

2. O que o virginiano espera de seu parceiro: 

Busca um relacionamento funcional onde predomine a ordem, a limpeza, e o bom senso, alguém que faça com que tudo corra como deve ser, sem sair da rotina, e sem grandes contratempos. 

3. O que o virginiano diz depois do sexo: 'Preciso lavar os lençóis' 

4. Como irritar um virginiano: 

Choramingue bastante. Desarrume sua casa, atrapalhe sua programação, esqueça de atarraxar a pasta de dente. Diante do armário do banheiro, indague: 'para que tanto remédio?'. 

5. Como o virginiano reza antes de dormir: 

'Querido Deus, por favor faça do mundo um lugar melhor, e não o destrua como você fez da última vez.' 

6. Por que o virginiano atravessou a rua? 

Ele ainda não atravessou porque está medindo a largura da rua, a velocidade dos carros, se essa experiência é válida, qual seria a melhor hora de atravessar essa rua, etc. 

7. Você foi assaltado e o virginiano.. .. 

Rodando, preocupado: 

'Vocês tem certeza que não e melhor chamar um medico? Ou medir a temperatura?' 

8. Adesivo para o vidro do carro do virginiano: 

'Não me siga. Preciso passar no médico' 

9. Quantos virginianos são necessários para trocar uma lâmpada? Vamos ver: um para virar a lâmpada, um para anotar quando a lâmpada queimou e a data em que ela foi comprada, outro para decidir de quem foi a culpa da lâmpada ter sido queimada, dez para decidir remodelar a casa enquanto o resto troca a lâmpada...

Libra (23/9 - 22/10): 

1. Frase: 'A justiça tarda mas não falha, pois está sempre COMIGO'. 

2. O que o libriano espera de seu parceiro: 

Busca apreciação mútua e igualdade de compromissos e obrigações entre as partes. Seu objetivo maior é a cooperação, ter alguém para partilhar e para admirar. Detesta pessoas rudes, agressivas ou deselegantes a seu lado. 

3. O que o libriano diz depois do sexo: 'Eu gostei se você também gostou' 

4. Como irritar um libriano: 

Diga bastante - 'Isso é com você, decida logo!'. Leve-os a locais feios. Aja de forma grosseira em público, tire melecas, arrote, fale palavrões, vire cerveja na mesa, chame o garçom pelo nome. 

5. Como o libriano reza antes de dormir: 

'Querido Deus, eu sei que eu deveria tomar minhas decisões sozinho, mas, por outro lado, o que VOCÊ acha?' 

6. Por que o libriano atravessou a rua? 

Ele nem precisou atravessar. Alguém acabou oferecendo carona para ele. 

7. Você foi assaltado e o libriano.... 

'Ah, gente, não foi nada, só um assaltozinho à toa... eu mesmo já passei por cinco'.. 

8. Adesivo para o vidro do carro do libriano: 

'Não tenho tudo que amo, mas vou ficar conhecendo no sábado à noite' 

9. Quantos librianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Bom, na realidade eu não sei. Acho que depende de quando a lâmpada foi queimada. Talvez só um, se for uma lâmpada comum, mas talvez dois se a pessoa não souber onde encontrar a lâmpada, ou...

Escorpião (23/10 - 21/11): 

1. Frase: 'Sou super LIBERAL... mas onde você foi, MESMO?' 

2. O que o escorpiano espera de seu parceiro: 

Deseja misturar sua bagagem emocional e material com a do parceiro e espera que este seja adaptável às mais bruscas e extremas transformações que possam ocorrer na vida em comum como, por exemplo, suas crises de ciúmes. 

3. O que o escorpiano diz depois do sexo: 'Talvez eu deva desamarrar você agora' 

4. Como irritar um escorpiano: 

Faça perguntas pessoais. Saiba muito sobre eles e dê a entender. Obtenha mais sucesso do que eles e se vanglorie. Repita sempre: -'Isso não é da sua conta!' 

5. Como o escorpiano reza antes de dormir: 

'Querido Deus, ajude-me a perdoar meus inimigos, mesmo que os crápulas não mereçam.' 

6. Por que o escorpiano atravessou a rua? 

Porque era proibido. 

7. Você foi assaltado e o escorpiano.. ... 

Diz pra si mesmo, revoltado: - 'É nessas horas que é bom andar armado...' 

8. Adesivo para o vidro do carro do escorpiano: 

'Não 'possuo' tudo que amo, mas amo tudo que 'possuo'. E cuido bem de perto' 

9. Quantos escorpianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Mas quem quer saber? Por que 'Você' quer saber? Você é um policial?

Sagitário (22/11 - 21/12): 

1. Frase: 'Já te disse 1.000.000 de vezes que NUNCA EXAGERO!' 

2. O que o sagitariano espera de seu parceiro: 

Busca partilhar seu idealismo e seu senso de justiça com o outro. A relação tem que incluir espírito de aventura, gostar de viajar, estudar, aprender. O parceiro tem que saber compreender sua necessidade de liberdade, de fugir da rotina e sua aguda franqueza. 

3. O que o sagitariano diz depois do sexo: 'Não me ligue - Eu ligo pra você' 

4. Como irritar um sagitariano: 

Dê a eles bastantes responsabilidades. Coloque realismo na sua filosofia. Nunca ria das piadas deles. Não tope nenhuma aventura ou quebra de rotina e esteja sempre de mau-humor. 

5. Como o sagitariano reza antes de dormir: 

'OH ONIPOTENTE, ONISCIENTE, TODO AMOROSO, TODO PODEROSO, ONIPRESENTE, ETERNO DEUS, SE EU LHE PEÇO UMA VEZ, ESTOU PEDINDO CENTENAS DE VEZES, AJUDE-ME A PARAR DE EXAGERAR!' 

6. Por que o sagitariano atravessou a rua? 

Porque a idéia pareceu maneira e deu vontade. 

7. Você foi assaltado e o sagitariano. ... 

'Vamos dar queixa na policia!' 

8. Adesivo para o vidro do carro do sagitariano: 

'Não tenho tudo que amo, mas também nada que me ama me tem' 

9. Quantos sagitarianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

O sol está brilhando, está cedo, nós temos a vida inteira pela frente, e você está preocupado em trocar uma lâmpada estúpida?

Capricórnio (22/12 - 19/1): 

1. Frase: 'HOJE assumi o cargo de vice-diretor de uma empresa que ORGANIZAREI, e será sucesso daqui a 10 ANOS'. 

2. O que o capricorniano espera de seu parceiro: 

Busca um parceiro que seja equilibrado e que possa ajudá-lo a alcançar uma posição de destaque e de status na vida. A lealdade e o apoio são mais importantes para ele do que a paixão. 

3. O que o capricorniano diz depois do sexo: 'Você tem cartão de visitas?' 

4. Como irritar um capricorniano: 

Organize tudo para que se sintam inúteis.Lembre- os de sua baixa posição social. Embarace-os em público: faça escândalos, berre com eles. Deixe-os esperando, nunca chegue na hora marcada. 

5. Como o capricorniano reza antes de dormir: 

'Querido Pai, eu estava indo rezar, mas acho que devo descobrir as coisas por mim mesmo. Obrigado de qualquer forma.' 

6. Por que o capricorniano atravessou a rua? 

Porque foi pechinchar nas lojas do outro lado. 

7. Você foi assaltado e o capricorniano. ... 

'Quanto levaram??' 

8. Adesivo para o vidro do carro do capricorniano: 

'Tenho tudo que amo, e trabalho muito para ter mais ainda' 

9. Quantos capricornianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Nenhum. Capricornianos não trocam lâmpadas - a não ser que seja um negócio lucrativo.

Aquário (20/1 - 18/2): 

1. Frase: 'Já estou guardando grana, para construir a NOSSA bela casa lá na LUA'. 

2. O que o aquariano espera de seu parceiro: 

Busca um amigo e amante que seja socialmente adaptável, tenha preocupações sociais, goste de seus amigos, e não seja pegajoso. Dá muito valor à liberdade e à afinidade intelectual dentro de um relacionamento. 

3. O que o aquariano diz depois do sexo: 'Agora vamos tentar sem roupas' 

4. Como irritar um aquariano: 

Torne-se pessoal e íntimo. Ao encontrá-los, dê um longo abraço e fique apertando-o contra o peito, emocionado, lacrimejante. Insista para que eles liguem várias vezes por dia para posicioná-los de seus movimentos. 

5. Como o aquariano reza antes de dormir: 

'Oi, Deus! Alguns dizem que você é homem. Outros dizem que você é mulher. Eu digo que todos nós somos DEUS. Então, por que rezar? Vamos fazer uma festa!' 

6. Por que o aquariano atravessou a rua? 

Porque isso faz parte de uma experiência que trará incontáveis avanços tecnológicos no futuro. 

7. Você foi assaltado e o aquariano... . 

'Ah, pessoal, já que tá todo mundo bem, porque não esquecemos essa estória e vamos jogar banco imobiliário?' 

8. Adesivo para o vidro do carro do aquariano: 

'Não tenho tudo que amo, mas tô pouco me lixando para posses' 

9. Quantos aquarianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

Vão aparecer centenas, todos competindo para ver quem vai ser o único a trazer a luz ao mundo.

Peixes (19/2 - 20/3):

1. Frase: 'Ontem tinha DÚVIDAS, hoje... NÃO SEI!' 

2. O que o pisciano espera de seu parceiro: 

Busca um protetor amoroso, uma alma irmã, uma pessoa espiritualizada, que saiba aceitar seu humor sempre mutável e sua necessidade de solidão e de privacidade. Ah! E que goste de bichos.. 

3. O que o pisciano diz depois do sexo: 'Qual você disse que era o seu nome mesmo?' 

4. Como irritar um pisciano: 

Diga para agarrarem-se a si mesmos e esquecerem dos outros. Marque encontro com eles em locais brilhantes, barulhentos, superpovoados, como o metrô da Sé. Deixe-os falando sem parar e no fim diga que não entendeu nada. 

5. Como o pisciano reza antes de dormir: 

'Pai Celestial, enquanto eu me preparo para consumir este último quinto de scotch para esquecer minha dor e meu sofrimento, possa minha embriaguez servir para aumentar sua Honra e Glória.' 

6. Por que o pisciano atravessou a rua? 

Que rua? Ih, é... 

7. Você foi assaltado e o pisciano.... 

'Toma esse amuleto, guarda com você... protege contra assaltos..' 

8. Adesivo para o vidro do carro do pisciano: 

'Não me siga. Também não me lembro pra onde eu estava indo' 

9. Quantos piscianos são necessários para trocar uma lâmpada? 

O quê? A luz está apagada?

Olá querido(a) tudo bem com você?

Vamos falar sobre tricô-terapia. Esse assunto me lembra momentos de infância e de outros momentos também.

Quando saímos com nossos amigos, brincamos, comemos juntos, jogamos futebol, videogame, paqueramos, ou mesmo damos uma caminhada sem tricotar uma palavra, já estamos em terapia de grupo, mesmo sem se dar conta disso.

A única diferença para que a terapia seja BOA ou RUIM, é o modo como aproveitamos esses momentos.

E temos, mesmo, que aproveitar. Como? Falando de coisas boas, lembrando de momentos alegres, rindo muito, dividindo o tempo com os amigos de forma carinhosa, prazerosa.

Mesmo quando estamos tristes, conversar com nossos amigos e sentir que existem pessoas prontas a nos dar uma força, mesmo que seja no silêncio e no olhar, a simples presença e o sentimento de cumplicidade exalta a alma e voltamos pra casa mais tranquilos para resolver nossos conflitos e mudar as atitudes para melhor.

Gosto de lembrar de algumas atividades de antigamente. Quando era criança não havia videogame, computador, internet. Entretanto, tínhamos criatividade para transformar caixas de sapato em casinhas de bonecas, mau-assombradas, vazias ou cheias. Até mesmo labirintos já fiz com caixas de sapatos.

Mas havia uma atividade que eu adorava: sentar no chão e me divertir com o novelo de lã, enquanto minha mãe tricotava. Às vezes minhas tias estavam juntas, então ficava aquele grupo de mulheres conversando e tricotando. E eu lá, no chão, soltando o novelo de lã e ouvindo, mas admirando aquele GRUPO, saboreando aquele momento.

Me recordo também das conversas. Naqueles momentos, o tricô das mulheres era uma TERAPIA para todos nós. Era irmã aconselhando irmã, amiga sendo cúmplice de outra amiga, avó contando histórias antigas, cantando músicas de sua infância. Ouvir músicas infantis de quem nasceu em 1920 é muito interessante.

Hoje dou muito mais valor a estes momentos do que o em minha adolescência. É bem verdade que, quando criança, todo mundo acha o máximo ajudar os adultos, na adolescência achamos isso chato. Na maturidade tudo é aprendizado e tem que ser valorizado.

Mas se esses mesmos momentos são mau aproveitados, o tricô se torna a hora de fazer fofocas, intrigas, de destilar veneno entre o grupo. Por isso sempre digo que o melhor é aproveitar essas reuniões ao máximo e da melhor forma, utilizando O SEU MELHOR nessa companhia. Se nos unir para uma fofoca, quanto tempo é gasto inutilmente?

Deixo, abaixo, os dados da TRICÔ-TERAPIA oferecida no TERAPEUTAS SEM FRONTEIRAS.
Basta acessar o link e agendar seu curso.

UM BEIJO, LUZ, AMOR e GRATIDÃO

Tricô-Terapia

“Tecendo a vida”

A Coats Corrente, por meio da sua marca Cisne, colaborando com o bem-estar das pessoas e em parceria com o Terapeutas sem Fronteiras, oferece curso básico gratuito de tricô, com bate-papo e confraternização entre os participantes.

4 encontros, às quartas-feiras, das 14:00h às 17:00h;

Local: Rua Apiacás, 817, Perdizes, São Paulo/SP.

Os participantes receberão um kit básico para tricô, cortesia da Coats Corrente, e certificado de conclusão do curso.

Vagas Limitadas!

Inscrições pelo fone:             (11) 2389-8816      

http://terapeutassemfronteiras.org.br/site/

JARDINS SUSPENSOS por AFONSO CAPELAS JR.

Olá queridos(as), tudo bem com vocês?
A uns anos atrás vi uma matéria sobre os jardins suspensos no Japão, pois o verão lá é muito quente e o uso de ar condicionado é um absurdo. Mas diga-se de passagem, é muito lindo!Lindo de viver!!!Bem que todos nós poderíamos incorporar essa idéia em todos os lugares!Eu tinha um vasinho na minha mesa, adorava ver a plantinha linda, já que tinha que ficar fechada dentro de um prédio onde não havia janelas para abrir. Acho super viável, mas nada confortáveis esses conjuntos empresariais... ar condicionado direto, sem uma brisinha para você respirar... adoro verde e meu escritório será, com certeza, de frente para um lindo jardim!
Obrigada Afonso por me lembrar de alegres momentos naquele país!!!
Um grande beijo, LUZ, AMOR e GRATIDÃO!

Jardins suspensos da paulicéia

Belos exemplos de sustentabilidade na prática na minha grande e desvairada cidade: o primeiro vem do jovem agrônomo Sérgio Rocha, de apenas 33 anos, criador do Instituto Cidade Jardim. Ele conseguiu desenvolver uma técnica especial para cultivar pequenas florestas nos alto de edifícios, com direito até a espécies da Mata Atlântica de grande porte. Duas dessas florestas urbanas já estão no telhado dos edifícios de duas redes bancárias.

Tudo bem, nem dá para contemplar direito esses pequenos espaços verdes cá embaixo. O que importa é que eles estão lá e fazem um bem danado à metrópole: entre outros benefícios, ajuda a refrescar os ambientes dentro do imóvel - diminuindo a necessidade de uso do ar condicionado - absorve os gases causadores das mudanças climáticas e atenuam os efeitos das chamadas "ilhas de calor" da cidade, provocadas pela excessiva cobertura de asfalto e pelo concreto das construções.

Você vai ver, no final deste post, que também pode instalar um telhado verde em sua laje, num passo a passo de especialistas publicado na edição especial Casa Sustentáveldas revistas Casa Claudia e Arquitetura & Construção.

O outro bom cidadão sustentável na prática é de um aposentado vizinho do aeroporto de Congonhas, na zona sul. Mais de 30 anos atrás, Eifuku Nakao, de 80 anos, resolveu plantar um pé de abacate no terreno abandonado e cheio de entulho perto de sua casa, ao lado de um dos aeroportos mais movimentados do país.

Hoje, além do abacateiro, Nakao vê as cerejeiras, mangueiras e outras árvores que semeou vicejantes ao lado de roseiras a colorir um grande jardim visitado por muitas espécies de aves.  

Não é um jardim suspenso, mas a área de mais de 20 mil metros quadrados - que ficou verde e livre do entulho com o empenho de  Nakao - está prestes a transformar-se emparque, com direito a equipamentos de lazer e até quadra de esportes.

É assim: boas ideias e boa vontade sempre dão certo e fazem bem.

Leia também

Telhados sustentáveis (com o passo a passo)

Como fazer um telhado verde

Instituto Cidade Jardim

RESPIRAR E OBSERVAR

Olá queridos(as) tudo bem? Todos sabem que adoro meditação, mentalização e tudo isso só dá certo quando sabemos utilizar a respiração. Veja a matéria abaixo, tirada do site www.docelimão.com.br. Podemos nos observar e nos conhecer melhor através de nossa respiração, aliás, nosso corpo fala e precisamos estar atentos a ele. Nosso corpo sempre avisa quando precisamos dar um tempinho para nós mesmos ou quando estamos exagerando em algo. Os médicos utilizam exercícios de respiração para quem está estressado, estafado, ansioso. Respirar fundo e devagar, muitas vezes, usa-se um saco de papel para fazer a respiração. Vamos respirar com calma, a vida é bela, e precisamos aproveitar o que tem de melhor, e posso afirmar, ir a parques, florestas, praia, o ar é diferente e conseguimos respirar com muito mais leveza. A Inspiração com a maior facilidade. Qualquer um sabe que quando estamos calmos, tudo se resolve na facilidade, na tranquilidade e no amor.  Respire vida, alegria, piadas, amigos, lazer, um bom filme, um bom papo! Um grande beijo, LUZ, AMOR e GRATIDÃO! A respiração é um indicador do estado emocional e mental. Quando as emoções estão agitadas, a mente estará agitada, e a respiração CERTAMENTE. Se a respiração acalmar, tudo o mais se acalmará. Quando observamos nossa respiração, descobrimos que a nossa mente e o nosso corpo estão num contínuo estado de agitação e desconforto. Com o simples ato de observar a respiração, podemos sentir um relaxar da intensidade das causas, das imagens e refluxos dos nossos sofrimentos. A prática desse contato consciente com a respiração, por si só, elimina as impurezas das emoções e da mente. Assim, cada vez mais, vamos sentindo um alívio e nossas pre-ocupações deixam de existir. O novo AR trás consigo novas visões, óticas, soluções. A esse respeito, quando nos aprofundamos na investigação da verdade, verificamos que essa agitação e este desconforto estão presentes nos níveis mais sutis. A observação da respiração é uma meditação universal, que se baseia na descoberta desta verdade: a de cada momento, tal como ele realmente é. Ao respirar lenta e pausadamente procure observar, sem reação, seus sentimentos e pensamentos. Se você for dominado por alguma emoção muito forte ou sentir dores no corpo, tente apenas observá-las; permita a manifestação de acordo com as leis da natureza; assim como surgiram, desaparecerão; apenas observe com paciência e serenidade. Ao compreendermos profundamente dentro de nós como o sofrimento é gerado, compreenderemos também como podemos eliminá-lo. Respirar é vida, é oxigênio entrando em nosso cérebro, em cada célula para nos dar energia, AR, inspirAção... Observe a sua respiração, cada vez mais serena e tranquila, mais profunda e ritmada, sem criar reatividade, apenas observar, observar e observar... Sinta-se confortável. Feche os olhos e tente observar sua respiração. Vá relaxando as partes do corpo que estiverem tensas, apenas observando a respiração e percebendo seu corpo, sensações e sentimentos. Quando vierem os pensamentos, você provavelmente esquecerá da respiração. Não se preocupe, ela é instintiva e você não vai morrer, apenas desidentifique-se dos pensamentos e volte a observar a respiração, calma e serenamente. Pratique este exercício diariamente por 5, 10 ou até 15 minutos.