Mecanismos de defesa do Ego

Recebi este link de um amigo, e este é um material importantíssimo para que tenhamos um conhecimento melhor de nós mesmos.

Onde estamos nos enganando?

Porque fazemos isso?

Para que fazemos isso?

Vale a pena pensar, sentir, refletir e vivenciar-se acima de tudo.

LUZ, AMOR e GRATIDÃO

http://reformaintimaja.wordpress.com/definicao-de-conceitos/mecanismos-de-defesa-do-ego/

Mecanismos de defesa do Ego

Nessa página colocaremos algumas referências da psicologia e psiquiatria sobre os mecanismos do Ego.

Do ponto de vista da reforma íntima, conhecer esses mecanismos de defesa do Ego é muito importante para não confundirmos qualidades com defesas.

Se aprendermos que as emoções e instintos são perigosos ou danosos,  nossa tendência é reprimir, negar ou racionalizar.  Isto não significa que  estamos amadurecendo ou transformando esses aspectos.

Confundimos repressão (mecanismo de defesa) com resolução, sublimação (mecanismo de defesa) com sublimação real e espiritual, negação (mecanismo de defesa) com renuncia, superação, perdão, elevação.

Qualidades não podem ser auto-impostas e sim cultivadas e desenvolvidas, é comum ao forçarmos qualidades conscientemente, entrarmos em defesa inconsciente do ego.

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Os mecanismos de defesa podem ser considerados as ações psicológicas que têm por finalidade, reduzir qualquer manifestação que pode colocar em perigo a integridade do Ego, pois o indivíduo não consegue lidar com situações que por algum motivo considere ameaçadoras. São processos subconscientes ou mesmo inconscientes que permitem a mente encontrar uma solução para conflitos não resolvidos ao nível da consciência. A base dos mecanismos de defesa são as angústias. Quanto mais angustiados estivermos, mais fortes os mecanismos de defesa ficam ativados.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mecanismos_de_defesa

Nota: Como podemos ver, os mecanismos de defesa do Ego são necessários, mas como são inconscientes, não sabemos quando estamos atuando a partir deles. Dessa forma, eles tendem a ser prejudiciais, já que ao nos “proteger” cria outros problemas. Esta proteção que na infância era útil em função de nossa imaturidade psicológica, no adulto traz desequilíbrios, pois perdemos contato conosco (self) e com a nossa realidade interna, ficamos desta maneira, afastados de nossa verdadeira natureza. Eles nos protegem de algumas dores, mas provocam outras, muitas vezes mais complexas. Hoje como adultos podemos lidar com certas dores, que quando crianças, não conseguíamos. Evitar a dor é confortável, no entanto, ao ocultar temos muitos prejuízos, pois impedimos o acesso a nós mesmos. Vamos criando novas dores todos os dias, pelas nossas reações induzidas, pelos nossos aspectos psicológicos ainda imaturos e por nossas imperfeições.

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Os principais mecanismos de defesa são os seguintes:

1. Repressão – retirada de idéias, afetos ou desejos perturbadores da consciência, pressionando-os para o inconsciente.

Nota: Este é o principal mecanismo usado em todas as religiões, inclusive no meio espírita. Toda vez que descubro que alguma coisa é “errada” em mim e não sei como lidar, a tendência natural é reprimir. Contenho aquela tendência dentro de mim, procuro pensar em outra coisa, me exijo ser bom e ter retos pensamentos. Tirar uma tendência do foco, não é ter resolvido. É muito comum a repressão nos deixar polidos no meio social, mas não sustentarmos muitas vezes esse comportamento em casa. Normalmente o que reprimimos surge no sonhos, de formas inesperadas através de nossos lapsos na fala (ato falho) ou em comportamentos que não controlamos. Muitas repressões também escoam no nosso corpo gerando somatizações.

Reprimir não é errado, mas ineficiente como agente de transformação. Ele é um auxiliar importante para vivermos socialmente, mas não para crescermos interiormente.

Lidando com a defesa: Procure conhecer mais sobre seus sentimentos,  suas emoções, tendências, características e imperfeições. Busque mais, entender que criticar ou julgar, busque as origens destas características, informe-se. Tudo o que desconhecemos, tememos.

Eduque o que não está de acordo com o que escolhe vivenciar ou viver, mas não reprima simplesmente, pois você só dará mais força a esse aspecto do seu ser.

2. Formação reativa – fixação de uma idéia, afeto ou desejo na consciência, opostos ao impulso inconsciente temido.

Nota: É quando reagimos ou agimos oposto ao que seria nossa tendência interna. Quando além de reprimir, tendemos a exagerar no extremo oposto para não nos denunciarmos, ou para não darmos vazão a tendências nossas. Esse mecanismo pode ser útil para não nos complicarmos em nossas ações, mas como não há como mantermos essa pressão interna muito tempo, tendemos a nos descontrolarmos de forma inesperada, fazendo as vezes mais estragos do que gostaríamos. Não agimos, mas reagimos quando já agüentamos mais. Ex: Uma pessoa extremamente intolerante se comporta como se fosse uma pessoa doce e afável, encobrindo dessa forma, seu verdadeiro impulso, no caso, a intolerância e a impaciência. De alguma forma as pessoas percebem o que está por baixo desse comportamento, somente a própria pessoa não tem essa percepção.

Lidando com a defesa: Busque se conhecer mais e educar o que você percebe ameaçador no seu comportamento ou no seu intimo. Tudo pode ser transformado.

3. Projeção – sentimentos próprios indesejáveis são atribuídos a outras pessoas.

Nota: Esse também é um mecanismo de defesa extremamente comum no meio religioso e também no meio espírita. Projetamos não só sentimentos, mas qualidades, imperfeições etc.

Enxergamos com exatidão as falhas do outro, percebemos inclusive os detalhes, mas não percebemos muitas vezes, que temos características, comportamentos ou imperfeições muito semelhantes aos outros. Na projeção, olho no outro para não ter que olhar em mim.

Na projeção eu atribuo ao outro culpa por tudo que acontece comigo, me transformo vítima do outro e do mundo, não assumo com isso nenhuma responsabilidade. Culpo a esposa, o marido, os filhos, os parentes, os pais, o chefe, os colegas, os políticos, os governantes, inclusive aos espíritos e a Deus.

Lidando com a defesa: Toda vez que fico muito incomodado com o comportamento, fala, atitude de alguém é uma dica que tem algo ai para aprender. Se assumo ao menos uma parte da responsabilidade, se estou sempre atento a olhar minha parte em todas as circunstâncias, se estou aberto para admitir e reconhecer também minhas falhas e imperfeições, provavelmente não precisarei projetar no outro.

4. Regressão – retorno a formas de gratificação de fases anteriores, devido aos conflitos que surgem em estágios posteriores do desenvolvimento.

Nota: É um mecanismo de defesa comum em nossos relacionamentos. Quando somos flagrados em alguma falha, quando as coisas não vão bem, quando estamos fragilizados, quando somos reprimidos, criticados ou julgados, as vezes entramos na vitima, na criança interna. Ficamos regredidos a uma fase bem infantil, ficamos confusos, chorosos, birrentos, inseguros,  reativos e algumas vezes, até agressivos.

Lidando com a defesa: Quando possível, nesses momentos, precisamos nos recolher, acolher, nos dar colo, buscar amigos e pessoas amadas para estarmos perto, não para nos lastimar porque reforçaríamos a regressão, mas para termos calor humano e presença afetiva. Precisamos também  lembrar que não somos mais crianças e que é necessário acolhe-la, para que não tome todo o palco de nossa consciência. Podemos ficar no adulto, sentindo ao mesmo tempo a fragilidade da criança interior e acolher para não atuá-la.

5. Racionalização – substituição do verdadeiro, porém assustador, motivo do comportamento por uma explicação razoável e segura.

Nota: Quando explicamos, justificamos ou damos desculpas para não lidarmos com nossas emoções e incômodos estamos racionalizando.

Quanto mais entendemos, sem trabalhar ou amadurecer nossas emoções, mais estaremos propensos a racionalizar, imaginando com isso que estamos nos superando.

Este mecanismo de defesa é particularmente comum no meio espírita.  A Doutrina espírita é uma doutrina racional, pois usa de explicações e entendimentos racionais. Racionalizar não é o mesmo que racionalização (mecanismo de defesa do ego). Racionalizar ou raciocinar é ato nobre do psiquismo que nos leva a compreensão e o discernimento, é a bússola do ser. Racionalização, no entanto é fuga de si mesmo, através de desculpas e justificações inúmeras, para não se auto enfrentar e não fazer a reforma íntima.

Lidando com a defesa: Procure sentir além de entender. Principalmente se você tem facilidades intelectivas, é comum se defender pela racionalização e argumentos. Treinar o sentir nos conecta com outra bússola preciosa, a intuição. Razão sem intuição abre campo para a racionalização. Toda vez que alguém o criticar ou julgar, escute apenas, não se defenda. Pergunte-se: Considere que 10% do que essa pessoa me diz seja verdade, qual seria essa verdade? O que posso aprender para ir além do que sou através do que essa pessoa me diz?

6. Negação – recusa consciente para perceber fatos perturbadores. Retira do indivíduo não só a percepção necessária para lidar com os desafios externos, mas também a capacidade de valer-se de estratégias de sobrevivência adequadas.

Nota: A negação é um dos mecanismos de defesa mais comuns. Quando negamos perdemos o contato com o incomodo, mas obviamente não o resolvemos. Dessa maneira acumulamos coisas não resolvidas, até que  em algum momento venha à tona de uma forma inesperada e muitas vezes dolorosa.

Fazemos de conta que tudo está bem e que nada nos incomoda, nos sentimos até evoluídos por essa façanha, não nos afetamos com nada.  É como estivéssemos acima de tudo, das provocações, criticas, reações emocionais do outro e julgamentos, dessa forma nos sentimos inatingíveis. Isso pode não ser evolução ou elevação, mas negação, algo ainda mais grave que repressão.

Lidando com a defesa: É uma das defesas mais difíceis de lidar, pois estamos muito longe da verdade, cobrindo tudo com um véu para afastar tudo aquilo que possa nos causar dor. Suspeite sempre que mesmo achando que você esteja bem, que não tenha problema algum, se as pessoas o evitam, se percebe uma solidão mesmo na presença de outros, se as pessoas frequentemente comentam sobre seu distanciamento ou alheamento, é possível que utilize a negação como forte mecanismo de defesa. Fique atento ao que diz as pessoas mais próximas de você, normalmente são as que mais nos conhece. A negação é um dos mecanismo que mais nos coloca acima do outro, dando a impressão que somos mais evoluídos espiritualmente, mas na verdade só estamos evitando o sofrimento por nossa extrema fragilidade. Portanto, para enfrentarmos a negação, precisamos acolher nosso temor interno e ir na direção daquilo que nos causa dor, só dessa forma poderemos nos transformar verdadeiramente e sair do engano, que só atrasa nossa verdadeira evolução.

7. Deslocamento – redirecionamento de um impulso para um alvo substituto.

Nota: É quando contemos nossos impulsos e reações emocionais para não macular nossa imagem de boa pessoa e deslocamos esses impulso para pessoas, objetos ou animais. Usualmente descarregamos nos filhos, esposa, marido, familiares, funcionários, animais de estimação, cadeiras, portas, etc

8. Anulação – através de uma ação, busca-se o cancelamento da experiência prévia e desagradável.

Nota: Anulação é a tentativa de esquecer, ou anular uma experiência ruim. Algumas pessoas que não conseguem perdoar verdadeiramente costumam anular o outro, matando- o  dentro de si. Anular não é resolver esse passado ruim ou a nossa dificuldade com o outro, estamos somente isolando dentro de nós o incômodo, que ainda vai continuar lá nos perturbando. Tudo que não é resolvido em nosso psiquismo vem à tona com o tempo através de dores inúmeras e de distúrbios psicológicos e psiquiátricos diversos.

Lidando com a defesa: A melhor forma de lidarmos com essa tendência, um pouco semelhante à negação (mecanismo de defesa de ego), é enfrentarmos as nossas dificuldades e o que nos incomoda. Enfrentar  é admitir a dificuldade em questão, aceitar sem crítica e acolher nossa humanidade imperfeita e falha. Posteriormente reconhecer e validar as nossas emoções relacionadas ao evento. E por fim, se nos sentirmos em condições, esclarecer, resolver, se posicionar, se expor no que se fizer necessário, colocar limites, sempre em sintonia com o nosso Eu superior.

9. Introjeção – estreitamente relacionada com a identificação, visa resolver alguma dificuldade emocional do indivíduo, ao tomar para a própria personalidade certas características de outras pessoas.

Nota: Quando buscamos características dos outros para compensar o não acesso as nossas próprias qualidades. Nos relacionamentos esse mecanismo é muito comum, pois buscamos nos completar através do outro, precisamos sempre estar atento que precisamos desenvolver essas características em nós mesmos. O outro serve apenas para nos lembrar que temos todas essas qualidades que por algum motivo estão adormecidas.

10. Sublimação – parte da energia investida nos impulsos sexuais é direcionada à consecução de realizações socialmente aceitáveis (p.ex. artísticas ou científicas).

Nota: Numa ampliação de conceitos, sublimação, pode ser também abrir mão de algo humano por algo “elevado”. A sublimação de um individuo maduro espiritualmente, significa abrir mão de algo bom por algo muito melhor, uma troca do menor para o maior, por ex: quando ajudo ao próximo e isso me dá um prazer real e não um sentimento de frustração  por ter me privado de lazer num determinado dia, então estou na sublimação espiritual, se faço o mesmo movimento, mas motivado pelo dever, obrigação ou por achar certo espiritualmente, ainda estou dando a partir de algo que ainda não possuo, nesse caso estou no mecanismos de defesa da sublimação (num conceito ampliado).  É abrir mão de algo bom por algo ainda não alcançável para a realidade espiritual do individuo.

Lidando com a defesa: Uma prática bastante útil para evitarmos a sublimação, como mecanismo de defesa, é definirmos melhor quem realmente somos. Conhecendo e aceitando as nossas limitações pessoais, não exigimos o que não damos conta ou o que ainda não alcançamos. Mais importante em “estar certos” ou “parecer certos” é sermos verdadeiros conosco mesmo e sempre que possível com o outro. Ser verdadeiros é admitirmos nossas imperfeições humanas e nos aceitarmos no ponto de evolução em que nos encontramos, sem querer ou exigir estar além.

* Foi colocado em negrito os mais importantes

http://www.freudpage.info/freudpsicoteoria2.html

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Outros mecanismos de defesas comuns

Fuga – Ocorre durante um período difícil, uma situação aversiva em que a pessoa sente uma necessidade muito grande de remover, sair do incômodo que causa a situação atual. Dormir, devaneios, drogas, hiperatividade, etc.

Nota: Muito comum em situações ou fases difíceis, quando estamos insatisfeitos com a vida ou quando acessamos o vazio deixado pela auto alienação de nosso self (Eu verdadeiro), nessas três situações, é muito comum devanear ou fugir. Fazemos isso de diversas formas, dormindo excessivamente, sonhando acordado evitando ação e construção da realidade, drogas, álcool, jogos, internet, trabalhando comendo, comprando, praticando sexo e fazendo exercícios de uma forma exagerada, tudo isso para não entrarmos em contato conosco mesmos e nossos incômodos.

Lidando com a defesa: Quando nos sentirmos assim, frenéticos, inquietos, ansiosos, insatisfeitos ou impacientes usando desses vários recursos, vale sempre perguntarmos: O que esta por baixo disso tudo? O que estou tentando evitar com tanta sofreguidão? Será que não seria melhor enfrentar a dor do que amortecê-la?

Evitação ou esquiva – O indivíduo não está presente, se esquiva das situações. Na presença de um estímulo que tenha sido emparelhado seguidamente por outro estímulo aversivo, a pessoa, a fim de se evitar o estímulo aversivo, volta seu comportamento em direção oposta. Ou seja, o objetivo de um determinado ato e, consequentemente, sua explicação aparente, é fornecido numa proposição das conseqüências aversivas ou indesejáveis que teriam ocorrido se não fossem evitadas pelo ato. As crenças errôneas e superstições estão enquadradas no mecanismo de defesa de esquiva.

Nota: Evitamos o que nos é desagradável e nos faz acessar a memórias de experiências incomodas, que evoca sentimentos e emoções perturbadoras. Evitamos confrontar aquilo que nos faz sofrer, o que muitas vezes complica e agrava o sofrimento. Na infância provavelmente não tínhamos recursos para esse enfrentamento, mas como adultos, estamos mais preparados. A evitação também é utilizada para nos afastar de experiências que associamos a situações traumáticas vividas, nesse caso é uma proteção psíquica,  também não resolve e não descongela a emoção associada a memória traumática, nesses casos o individuo preciso procurar ajuda profissional.

Lidando com a defesa: Nos casos mais simples, de cunho mais psicológico que psiquiátrico, a melhor forma de fazê-lo é buscar enfrentar o que se evita de forma progressiva e gradual de acordo com o estado de prontidão para isso. Na “evitação” estou me privando de não desenvolver habilidades e aptidões para o enfrentamento do problemas.

Generalização

O indivíduo coloca no coletivo suas questões internas.

Nota: Para não termos que lidar com nossas imperfeições generalizamos esse ponto nas outras pessoas para torná-la mais leve e assim não sofro com minha própria imperfeição, por ex: quando me percebo desonesto, então digo que todo mundo é desonesto e dessa forma abrando minha própria desonestidade e não faço a mudança necessária. Outra forma de generalização muito comum, é que aprendemos a usar desde crianças, por ex, quando nos sentimos traídos por um genitor, podemos “generalizar” dizendo que todos os homens, todas as mulheres ou todas as autoridades irão me trair, dessa forma fica mais fácil controlar a vida e evitar sofrer novamente. Outra forma é quando admitimos algumas falhas genéricas (sou egoísta, orgulhoso…) não assumimos nossas falhas individuais e dessa forma não temos que nos enfrentar e transformar.

Lidando com a defesa: Sendo o mais especifico que pudermos, nomeando, evidenciando, sobretudo para nós mesmos todas as nossas falhas, limitações e imperfeições.

Somatização

Dor psíquica e emocional crônica que chega ao físico. Podem ser doenças ou sintomas isolados.

Nota: Um recurso extremo, muito comum, é quando inconscientemente após muitas tentativas de lidarmos com algo perturbador no psiquismo, somatizamos, o que significa dirigir o desequilíbrio para o corpo. É claro que é uma ação inconsciente. Alguns pessoas em especial somatizam como um recurso usual e corriqueiro para lidar com as ameaças ao ego.

Lidando com a defesa: Uma das emoções mais somatizadas no corpo é a raiva. Devo sempre me perguntar: que raiva é essa que não estou conseguindo lidar?

A tensão crônica é também outra fonte geradora de somatizações, importa também aclararmos as causas dessa tensão para então resolve-las, se possível.

FASES DE UMA VIDA

Quem diria, aquele pequeno ser que vivia chorando toda vez que ficava longe de mim. Se eu saísse de seu campo de visão, ele na hora abria o berreiro. Só podia fazer minhas coisas se colocasse uma camiseta que acabei de usar ao seu lado, enquanto dormia, assim sentia meu cheiro e dormir mais algumas horas, caso contrário, acordava e chorava para me ter ao seu lado. Até cheguei a pensar que ele seria extensão de minha perna, já que não desgrudava dela.

O tempo passa, o tempo voa e ciclos se renovam. Ele decide quando sair do banho, se quer o colo do pai ou da mãe e sua única forma de comunicação é o riso ou o choro. A gente esquece depois de grande, o que cada choro ou riso significou em nossa vida, aprendemos a nos comunicar, com um Ser Humano, sem que ele possa se expressar. Mas sempre acreditei que é essa a real forma de comunicação. SENTIR A PESSOA e não PRECISAR ENTENDER O QUE DIZ. Mas buscar avaliar o que passou e compreender o que, está acontecendo, pois trata-se de um estado do sentir.

Nos preocupamos com sua alimentação, higiene pessoal, doenças que aparecem, o modo como ele é recebido pelas pessoas que não conhece e como nosso "Girininho" recebe as pessoas.

Ai, o ciclo muda...

Nos doemos quando alguém chama sua atenção, defendemos nossa cria sim, isso é ser mãe, pelo menos por um tempo. Como um psicólogo amigo meu dizia: "Ser mãe é como agem as fêmeas no reino animal. Dão a luz, amamentam, brincam, cuidam, defendem, aliás, esses pequenos seres não podem se defender sozinhos. A fêmea ensina o que é perigoso ou não, ensina quais alimentos são melhores ou não, e assim vai, até o momento em que ela expulsa seus filhotes ou simplesmente some, dando a oportunidade única deles serem LIVRES e INDEPENDENTES.

Mas antes da independência, temos esse tempo todo pra curtir cada minuto essa cria...

Ensinamos a usar o canudinho, aprende a andar sozinho, chora, e começa a argumentar com seus "dá dá dás" pra com o tempo aprender a formar palavras e frases como: " A Alala rala de Alalaquala", pra mais tarde formar a frase mais consciente do que quer expressar: "Mamãe, eu odeio essa carninha." Vem as descobertas, interesses, brincadeiras mudam, não são mais brincadeiras paradas, agora tem que correr atrás da cria, pois tem escada, tem portão, tem rua... confesso que emagreci muito nessa época. Foi a melhor academia! Uma academia divertidíssima!

Vai a escola - um novo ciclo que se inicia.

Meu filho sempre quis ir a escola e em seu primeiro dia de aula, pasme. Ele simplesmente olhou pra mim e disse: "Pode ir mamãe, tchau." E eu? Fiquei parada no portão da escola com a professora dizendo: "Tchau mãe."

Agradeço a orientação da Tia Mery e da Vivian, sua primeira professora, depois de algumas ligações para a escola pra saber se ele estava bem, chegou uma hora que tive que ouvir (já conhecia a professora desde seus 10 anos de idade): "Mãe, teu filho tá bem e não quer voltar pra casa agora, quando ele quiser, a gente o leva (a escola ficava a 2 casas da minha na mesma calçada). Minha reação? Pois é... chorei porque ele não tava precisando de mim. Mas também foi só nesse dia, depois me acostumei e toquei a vida.

2 meses depois de iniciar as aulas, o "girino" que já estava perdendo a cauda me diz: " Não precisa me levar a escola, eu sei ir sozinho". E foi. puxando a mala com rodinhas, virou pra trás e gritou: "Para de me vigiar, eu sei ir pra escola sozinho!". Colocou a mala no chão, subiu sobre ela, tocou a campainha e ficou esperando a porta da escola ser aberta.

O ciclo da dependência total estava sendo rompido, agora com seu novo meio social, aprendendo coisas novas, vivendo, cheirando novos ares, ele começa o seu ciclo de independência aos 2 anos de idade.

Mas não para por ai, tem mais ciclos a serem abertos e fechados...

Depois que adquirrem mais liberdade, e vão a escola sozinhos, o que acontece? Amigos, reuniões sociais na casa de um, na casa de outro, festas de aniversários, reuniões de família e nosso "girino" que já deixou de ser "girino" e agora é um "sapinho", simplesmente está "circulando" pelo ambiente sozinho, conversando e tendo uns "papos cabeça" com as pessoas e quando você pergunta: "Como vai?" Ele te responde: "Bem obrigado, estou tendo uma conversa particular". AAAFFFF... Ele querendo independência e a mãe vigiando. Por isso que alguns filhos fazem parte do clube dos órfãos.

Os ciclos não param. Vem as perguntas que a gente tem que pensar bem pra responder: "Posso fazer uma pergunta bem séria pra você, mãe?" O que vc responde? "Lógico que pode." e pensa: "Lá vem bomba." - "Você fez sexo com meu pai?" Que mico pra mim, mas mãe tem que ter o raciocínio rápido! "Claro! Você é a prova viva disso!" Pelo menos ficou contente com a resposta. "Então sexo faz filho..." E você vê que agora, o "sapinho" vai saltitante contente que teve uma resposta objetiva e satisfatória. (Ufa!)

Mas os ciclos se encerra novamente para dar início a algo novo... bem novo e até aterrorizante para o "sapinho" e para mim.

Me separei quando o Victor tinha menos de 1 ano e o pai, foi para outro país a trabalho. Quase 8 anos depois, volta ao Brasil, querendo ver o filho. Apesar da distância, sempre manteve contato e nunca deixou faltar nada ao pequeno. Eu soube do retorno dele pelo Victor, pois se falaram por telefone. A ansiedade do garoto fez com que engordasse uns bons quilos e suas notas caíssem, ele esperou 1 mês e meio a chegada do pai.

Bom o final foi maravilhoso, como meu "sapinho" disse antes do encontro: "Mãe, eu vou reconhecer meu pai, não me lembro dele, mas é que eu já o conheci, só não me lembro dele. To sim ansioso." Nossa, essa foi a melhor manifestação de maturidade emocional que pude ver em uma criança de 8 anos de idade. Conseguir definir sua emoção e a situação a qual estava para viver.

Lógico, passamos por 3 sessões com a psicóloga da escola e esta me confirmou que realmente, ele estava bem ciente do que poderia acontecer, só a expectativa da espera é que atrapalhava, nada mais.

A vida passa rápido, temos que aproveitar todos os momentos que temos para sermos assertivos e não ficar esperando que as coisas se resolvam como queremos ou tentarmos interferir no fluxo natural da vida. Este garoto que carreguei por 9 meses no ventre, que mamou até 1 ano e 8 meses, que aprendeu a falar suas primeiras palavras com 7 meses ("Anana" e "Aná", pra identificar a banana e o guaraná que adorava tomar). 

Da primeira infância, com dependência total, passou pra independência parcial e agora está entrando na fase da independência total. 

Não sentimos o tempo passar, achamos que nossos filhos serão bebês pra todo o sempre, mas um dia, de "girino" torna-se "sapo" e de "sapo" um "príncipe".

E hoje, com 13 anos de idade, monta e desmonta seu próprio computador, pesquisa preços de placas, utiliza ferramentas de edição de vídeo como se fosse o mordedor de borracha, com uma agilidade e propriedade de conhecimento que não sei de onde tirou, eu desmontava as coisas e sempre sobrava peça na hora de montar.

Guarda seu dinheirinho pra comprar as peças que precisa, pede a própria pizza quando não estou, resolve seus problemas na escola sozinho, fala inglês fluente e ai, ai, ai... está se tornando independente! É isso mesmo, mãe as vezes, se dá o direito de sofrer um pouco quando sua cria, saudável e inteligente está ganhando o mundo, não porque ela foi capaz, muitas pessoas fizeram parte dessa evolução. Este adolescente perdeu pessoas queridas, que eram referência em sua vida, mesmo assim, me disse com a maior tranquilidade do mundo: "Estou com saudades do Dedé, sei que não tinha como ele continuar aqui, sei que era hora dele partir, mas deixa um buraco no coração. Quero chorar". 

Essa maturidade emocional é que admiro nele. Sabe o que acontece, sabe o que sente, sabe o como funciona o ciclo e sabe lidar com as situações. 

Ele é tímido, mas depois que conhece a pessoa, mostra ser a pessoa mais amorosa, gentil, educada, brincalhona e querida desse mundo.

E assim vai a vida... um ciclo se encerra, outro começa. Vida-Morte-Vida. Aprendendo com as experiências, aprendendo com as situações e pessoas. Deixando o que não nos serve mais pra trás, pois é passado e este não volta, Abrindo as portas para o novo entrar, sem medo de ser feliz. 

LUZ, AMOR e GRATIDÃO

LUA EM SAGITÁRIO - Por: Rosa Maria Pacini

Novo Ciclo de Lunação em Sagitário: “Navegar é preciso, viver não é preciso”

 

 Ontem, 25/11/2011, às 04h09min, teve início o penúltimo ciclo de lunação do ano oficial de 2011 a 02° 37’de Sagitário.

Regido por Júpiter, o maior planeta do sistema solar, este é o signo da expansão dos horizontes, portanto está associado á capacidade do ser humano de explorar novas possibilidades, indo além dos limites do que é conhecido e dos caminhos já trilhados, sem medo de ser feliz!

 

Isto significa que cada um de nós está tendo a oportunidade de se tornar maior e melhor do que tem sido até aqui.

Mas é preciso atentar para o seguinte: embora a vida deva ser vivida com atitude desbravadora e coragem, isto requer comprometimento, firmeza de postura e foco; caso contrário haverá desperdício de energias e de oportunidades.

Antes de entrar nos detalhes desta lunação, peço que você acesse o link abaixo para ler a postagem, “Lunação em Sagitário: Tempo de Otimismo e Expansão”, que fiz em 2010, pois ela está bastante completa; além disso, aprender a não desperdiçar energia é uma das lições a serem assimiladas onde se tem Sagitário no Mapa (e eu o tenho na casa das comunicações com o meio em que vivo).  

http://empowerment21.blogspot.com/2010/12/lunacao-em-sagitario-tempo-de-otimismo.html#more  

Vamos, então, às especificidades deste novo Ciclo de Lunação.

 

Em 1º lugar, preciso dizer que ocorreu uma eclipse parcial do Sol, logo depois do início deste ciclo e isto indica propensão a se resgatar lembranças, experiências e sentimentos que foram significativos no passado.

Coletivamente, poderão ocorrer eclosões de movimentos que defendam valores conservadores, em nome da ética e da justiça, pois muitas pessoas, cansadas dos abusos cometidos por parte dos poderosos, poderão desejar voltar ao passado visando resgatar um tempo em que havia maior respeito a direitos e deveres e maior compromisso com a verdade, sobretudo por parte dos governantes e legisladores.     

No nível pessoal é possível fazer uma reavaliação da trajetória de vida percorrida até aqui para corrigir possíveis erros e desvios de rotas. Mas é fundamental agir com muita cautela, para evitar precipitações, seja em termos das conclusões tiradas, seja em termos das iniciativas a serem tomadas.  

 Isto porque com o Sol parcialmente encoberto pela Lua, a consciência (Sol) poderá ser obnubilada por sentimentos e emoções (Lua) que impeçam o acesso a uma visão de mundo mais ampla, portanto a uma avaliação mais objetiva.

Assim sendo, neste momento é muito importante prestar atenção a padrões comportamentais compulsivos que em nada contribuem para a sua evolução; muito pelo contrário, eles prejudicam seus projetos expansionistas e precisam ser revistos com urgência.

 

Atenção! O momento requer honestidade de intenções e transparência acional, inclusive nos diálogos travados consigo mesmo (a). Evite a autocondescendência ou a tentação de dar de ombros quando a consciência disparar o alerta para você prestar atenção em suas ações. Nada de manifestar padrões do tipo “que se dane”.

Além disso, é fundamental concluir o que já está em andamento e eliminar pendências. Isto porque é preciso dar continuidade ao processo de autotransformação iniciado no último ciclo, tendo flexibilidade para fazer os ajustes necessários.

 

Durante este Novo Ciclo você terá a oportunidade de desenvolver o senso de proporção, sabendo agir com equilíbrio e discernimento, portanto cuidado com a tendência a extremismos, pois ela poderá levar à intransigência, à intolerância e a posições dogmáticas que são contrárias á iluminação possibilitada pelo céu sagitariano: um céu que lhe oferece bençãos de fé, justiça, sabedoria, alegria, otimismo e prosperidade.

 

E como o Universo é perfeito, exatamente ontem, 25/11/2011, Mercúrio, que está transitando em Sagitário desde o dia 03, tornou-se retrógrado. Isto vem fortalecer tanto a tendência a se rever situações, relações, ideias e percepções do passado, quanto incrementar a oportunidade de se concluir pendências e assuntos inacabados.

 

Não é momento para precipitações e ações intempestivas. Lembre-se que a sabedoria tem como principais trunfos: a paciência, a prudência, a flexibilidade e o senso de oportunidade. Então, vá com calma e evite forçar situações, pois, como já diziam nossos ancestrais, “a pressa é inimiga da perfeição”.

Reveja seus projetos mais ambiciosose seus planos de expansão, pois certamente há detalhes a serem melhorados, antes de pô-los em prática. Faça o mesmo em relação ao que já está em andamento, tendo jogo de cintura para contornar problemas ou obstáculos que possam surgir no meio do caminho.

Controle a ansiedade e saiba agir com diplomacia, por mais difícil que isto lhe pareça ser neste momento. Lembre-se que você pode dizer as verdades mais duras, desde que o faça com elegância e sensibilidade.      

 E sabe como isto será possível? Entrando na sintonia positiva de Vênus. O planeta das relações, e do dar e receber que lhes é inerente, está se preparando para sair de Sagitário, onde ingressou em 03/11, junto com Mercúrio. E é quando um planeta entra e sai de um signo que sua energia tende a ser mais impactante. 
 Assim sendo, aproveite este período para desenvolver o espírito de camaradagem em suas relações, abrindo-se a novas percepções e visões de mundo, despojando-se de possíveis preconceitos e crenças dogmáticas para valorizar pontos de convergência e afinidades, em vez de focalizar diferenças e pontos de vista divergentes, pois é isto que produz desentendimentos e atritos.  

Este alerta é particularmente importante, pois Marte, o planeta da ação, está caminhando lentamente pelo signo de Virgem desde 12/11 e se você não tomar cuidado poderá entrar em sintonia com a tendência à ênfase exagerada nos erros, falhas e fragilidades, tanto seus, quanto alheios, o que acabará levando à criticidade improdutiva e até mesmo destrutiva. 

 Aproveite a estadia prolongada de Marte em Virgem, que durará cerca de 8 meses, para cuidar muito bem, nos mínimos detalhes, de seus planos, ações, relações, trabalhos e empreendimentos. Isto não tem nada a ver com querer exercer controle férreo sobre todos os acontecimentos, pois, no ciclo de Lunação em Sagitário, todos nós temos condições de saber lidar com o imponderável.

Outra coisa: se você tiver dificuldade para organizar seu cotidiano - seja porque não tem paciência para lidar com “questões menores”, que fazem parte da rotina diária, seja porque prefere investir tempo e energia para lidar com questões existenciais, seja porque simplesmente não consegue manter o foco em questões práticas -, esta é uma oportunidade de ouro para você libertar-se de padrões deste tipo.

Tenha em mente o seguinte: expandir a consciência não significa apenas abrir-se às questões filosóficas e espirituais; implica, em libertar-se de preconceitos em geral e, sobretudo, em aprender a lidar com limitações, para depois superá-las.

E, cá entre nós, subestimar a experiência terrena não deixa de ser tão preconceituoso quanto subestimar a espiritualidade, pois ambas são complementares, já que é através da imersão na vida físico-material que o espírito se fortalece e pode evoluir.

Na verdade, trata-se de um recurso quase sempre usado para compensar uma dificuldade conhecida, embora nem sempre admitida, mas que muitas pessoas têm: a de adequar-se aos limites da realidade. 

Aproveite o estímulo á transparência que este novo ciclo de lunação lhe dá para assumir com a mesma aceitação tanto seus pontos mais fracos quanto os mais fortes, pois só assim, você poderá repolarizar suas energias visando torná-las cada vez mais positivas e expansoras. 

 Vale acrescentar ainda que Júpiter, o regente de Sagitário, está em trânsito retrógrado no signo de Touro, em harmonia com Marte em Virgem e com Plutão em Capricórnio, sendo que ambos os planetas são regentes de Escorpião, o signo da profunda autotransformação. 

Isto significa que o momento é oportuno para você introduzir mudanças significativas em sua vida, desde que você mantenha o foco e aja a partir de motivações que visem favorecer ao maior número possível de pessoas. 

Afinal, segundo a mitologia, o benevolente deus Júpiter, considerado o grande preservador da vida, é acima de tudo justo, pois envia seus raios protetores, sobre os mais fracos para livrá-los da opressão de poderosos.

Se você quiser conquistar as boas graças simbolizadas por Júpiter, empenhe-se em viver uma vida realmente significativa, fazendo a diferença para melhor no mundo em que você vive e na vida das pessoas com as quais você se relaciona.

 Acompanhe o desenrolar deste Novo Ciclo de Lunação: 
Fase Nova: Vai até 02/12/2011.Oportunidade de introduzir mudanças em sua vida, revendo projetos, relações e situações que precisam e podem ser melhorados para a sua evolução.   

Crescente: 02/12/2011, 07h52min, a 09° Peixes. Vai até 10/12. Momento de fazer ajustes, contornar problemas e encontrar soluções que favoreçam a consecução de seus objetivos e metas. 

Cheia: De 10/12/2011, 12h35min, a 18° Gêmeos. Vai até 17/12. Você terá clareza das situações vivenciadas e já poderá colher os frutos das iniciativas positivas, bem como aprender com possíveis erros e falhas. 

Minguante: 17/12/2011, 22h47min, a 25° Virgem até 24/12. Fim deste Ciclo de Lunação. Hora de prepara terreno para o novo Ciclo em Capricórnio que terá início quase no fim do dia 24/12/2011.  

ARTRITE e ARTROSE - CREME ou ÓLEO DE MASSAGEM

CANELA

Árvore exótica, com sua cor de ferrugem, mantém sua floração o ano inteiro. É nativa da Indonésia e foi cultivada no Sri Lanka pelos holandeses no século XVIII. É uma especiaria muito antiga, com propriedades preciosas. 

COMPONENTES QUÍMICOS: Linalol (álcool), benzaldeído cinâmico, fuefurol (aldeído), eugenol, safrol (fenóis), cimeno, dipenteno, felandreno e pipeno (terpenos).

PRECAUÇÕES: É um óleo essencial muito forte quando extraído da casca ou broto, mesmo quando extraído das folhas, pode causar irritações a pele. Deve ser evitado durante a gravidez, hipertensos, pessoas com glaucoma e seu uso exagerado pode causar convulsões.

É excelente quando usado em condições de fraqueza, fadiga, depressão e fragilidade. Ótimo para o aparelho respiratório, eliminando verrugas, estimulante do sistema glandular, alivia cólicas menstruais e regula a menstruação escassa. Tem um efeito tônico no corpo, principalmente no sistema circulatório, pode evitar reumatismo articular e espasmos musculares. Tem um aroma alegre, trazendo mais positividade a quem o usa.

GENGIBRE

Nativo da Índia, China e Java é muito cultivado em regiões tropicais como a África e Índias Ocidentais, parece que  o melhor aroma vem do gengibre jamaicano. É uma raiz muito apreciada de longa data na farmacopéia grega e árabe. Os chineses usam para dissolver a mucosidade e fortalecer o coração.

COMPONENTES QUÍMICOS: Borneol (álcool), citral (aldeído), cineol (cetona), zingibereno (sesquiterpeno), canfeno, limoneno e felandreno (terpenos).

PRECAUÇÕES: Pode irritar peles sensíveis.

O gengibre tem propriedades analgésicas que aliviam dores artríticas e reumáticas, além de cãimbras, torções e espasmos musculares, principalmente na parte inferior da coxa. Um excelente afrodisíaco e em tratamentos de impotência tem mostrado que é eficiente, além de auxiliar a eliminação de coágulos existentes no sistema circulatório.

Estas duas especiarias, muito utilizada em culinária são excelentes óleos essenciais usados em tratamento de reumatismo, artrite e dores nas articulações, associados a outros óleos essenciais com propriedades analgésicas e antiinflamatórias auxiliam e muito no alívio das dores nas articulações e retomando os movimentos com flexibilidade.

CREME DE MASSAGEM - 100g TOTAL

Bálssamo de Copaíba - 10% Do total

7 gotas de óleo essencial de copaíba

4 gotas de óleo essencial de canela

4 gotas de óleo essencial de gengibre

9 gotas de óleo essencial de lavanda

Esta receita tem trazido excelentes resultados em clientes com artrite e artrose, diminuindo o inchaço, aliviando a tensão e flexibilizando os tendões.

LUZ, AMOR e GRATIDÃO

11/11/11

Esta reflexão é pessoal:

Todos falando sobre o mesmo assunto, mas nosso compromisso está com esse planeta. Deveria ser todos os dias, todas as horas, com todas as pessoas.

11 = 1+1 = 2 = Sabermos ser parceiros, unidos, não estamos sozinhos, não vivemos sozinhos e não conseguiremos fazer nada sozinhos, sem a harmonia com a natureza, com outros seres vivos. 

Para mim, 11/11/11 como todos os dias é a harmonização com o todo e o respeito pela humanidade.

É a gratidão eterna e viva do ar que respiro, da comida que como para manter o corpo nutrido, das pessoas que convivo para manter os relacionamentos nutridos.

Gaia, Terra, Humanidade, não interessam os termos existentes para descrever as coisas e pessoas, o interessa é a harmonia na vida. Deixar nossa essência falar por nós e expressar o que temos de melhor em nós mesmos.  Ser honesto com nossas emoções, dificuldades, entrar sim, na dualidade de nossa vida e compreender quem somos, como funcionamos com os estímulos externos e aceitar que podemos mudar quando queremos, aceitar que a vida está ai para ser explorada com consciência, amor e a alegria de viver.

Quando vejo esse número, 11/11/11 vejo vários pares, como se encontrando na vida e caminhando de mãos dadas. um com o outro... o outro, pode ser qualquer um, mas dentro de um sincronismo e uma vibração maior... Somos todos um, somos parte do todo.

Somos amor, razão, emoção, carne, harmonizarmos nosso eu é nos harmonizar com o todo. Compreendermos é compreender o todo. Aceitarmos é aceitar o todo...

Mas tudo isso são palavras, envolvidas por emoções, envolvidas por um querer bem.

Deixo aqui, minha mensagem, que a luz, o amor e alegria invadam os corações de todos e que possamos "transmutar todas as energias negativas em pura luz".

HO'PONOPONO

Divino criador, Pai, Mãe, Filho e Um. Se eu, minha família, parentes e ancestrais, lhe ofendemos sua família, parentes e ancestrais, do início da criação até o presente, lhe pedimos perdão. Limpando, purificando e libertando, cortando todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmutando essas energias indesejáveis em pura luz.

Eu sinto muito, me perdoe, te amo e sou grato.

Assim está feito.