Na medicina chinesa, na medicina indiana e mesmo na medicina egípcia, existem pontos específicos que são utilizados em tratamento de doenças ou mesmo para a prevenção das mesmas.
É fato que a maioria das doenças são provenientes de um estado emocional que geralmente começa por ansiedade. Esta ansiedade cresce e com isso as doenças se manifestam em nosso corpo físico.
Para evitá-las, podemos começar com a diminuição da ansiedade através da auto-massagem. A Ayurvédica e a reflexologia nos ensinam que alguns pontos fáceis de serem manipulados aliviam e muito a ansiedade e é imediato.
Marmas dos pés e mãos.
5 - Talahridaya - Centro ou Coração. Você vai encontrar este ponto em seus pés e em suas mãos.
Aplicando uma pequena pressão neste ponto, com massagem circular no sentido horário, você consegue diminuir a ansiedade e liberar a energia impregnada para o resto do seu corpo, dissolvendo o bloqueio energético e com isso, aliviando a tensão local e diminuindo o estresse e ansiedade que querem se instalar no corpo.
Nos pés temos um mapa de nosso corpo, incluindo órgãos e massageando os pés, estamos massageando nosso corpo por inteiro.
Centro da mão, leva o mesmo nome dos marmas nos pés. São 4 pontos no total. Este também é um marma ou ponto específico na medicina chinesa que quando trabalhado, auxilia na diminuição da ansiedade colocando o corpo e as emoções em um melhor equilíbrio e sintonia com a vida. Massagear as mãos também é um ato de massagear nosso corpo por inteiro, incluindo os órgãos internos.
Pressione este ponto e faça uma massagem circular em sentido horário. O ponto próximo também vai diminuir a ansiedade, além de aliviar a tensão muscular que os braços e ombros sofrem pela mesma ansiedade. O ponto próximo ao polegar é muito utilizado para eliminar dores de cabeça.
AYURVÉDICA e AROMATERAPIA
- Receitinha para diminuir o estresse e ansiedade.
2 colheres de sopa de óleo de gergilim (Não torrado)
5 gotas de óleo essencial de lavanda francesa ou 2 de camomila romana.
Misturar tudo e massagear as mãos e os pés antes de dormir, depois de um banho. Os pés absorvem melhor o óleo depois de serem hidratados no banho, pois a pele é mais grossa.
Passar o óleo nos pés, pressionar os pontos acima e massagear em movimentos circulares do ponto para o restante do pé (formato espiral), como se estivesse espalhando a energia que ficou acumulada. Faça o mesmo com as mãos.
O restante do óleo pode ser passado nos ombros ou braços, para aliviar diretamente a tensão dos músculos.
Tenha uma noite tranquila e conserve sua saúde evitando essa emoção que na verdade é a ansiedade querendo se instalar.
LUZ, AMOR e GRATIDÃO!
