BUSCANDO A REALIZAÇÃO

RETIRO DE YOGA E AYURVÉDICA PATRIMÔNIO DO MATUTU – MG

Fotos by: André Elia Neto

Falei sobre retiro há algum tempo e agora vou explicar o realmente significa o retiro na vida das pessoas e porque realizá-lo, seja na orientação de alguém, seja sozinho, este momento é único e deve ser aproveitado com muito amor.

Fui a este retiro a convite de Bartira Elia, professora de Yoga da Casa Pranava que sempre realiza esses eventos para acalmar e ensinar os seus alunos o valor da quietude e buscar sua paz interior. Também participei de eventos como as aulas de yoga das manhãs e nas tardes, fiz as massagem Abhianga nos alunos.

Nossa refeição foi ovolactovegetariana. Para entender o porque de uma refeição mais leve e purificada, vale lembrar de todas as suas refeições realizadas nesta correria entre trabalho, levar os filhos na escola, compras para a casa, cozinha e tudo o mais. Nossa vida é corrida e precisamos estar ligados e acelerados para não perder a hora em nada, caso contrário, nosso roteiro perde o controle e ai o estresse toma conta. Então esta refeição é usada para iniciar um processo de desintoxicação do corpo, procurando eliminar as toxinas de consumimos todos os dias.

Ao retirar-se para um lugar sem energia elétrica, nos desconectamos de todo e qualquer estímulo de fora, seja pelo noticiário, comerciais, séries, tudo. Lá não existe sinal para celular e o único telefone que funciona é o telefone fixo da Pousada, mas o legal é só usá-lo para avisar “Cheguei” e “Estou saindo daqui”.

Nesta estadia em um lugar tão isolado do mundo, mas ao mesmo tempo tão conectado com o mundo, por ter a natureza ainda intacta pelo homem e possuir o espírito verdadeiro da vida, onde a flora e fauna coexistem com muita harmonia junto de seus moradores, sim, é a conexão verdadeira que temos com o mundo, pois foi assim que ele estava antes da interferência do Homem.

Confesso que quando cheguei, foi um pouco estranho, a vontade de conversar cessa, você acorda com a luz do sol, o canto dos pássaros, abre os olhos e vê a linda cachoeira bem a sua frente, mostrando que no mundo existe algo muito melhor que televisão e pizza.

Começa ai sua conexão com a natureza. Começa ai a descoberta de vários de nossos vícios, sejam eles por alimentos, eletrônicos, pensamentos, manias. Começa então o processo de desintoxicação comportamental. Você muda seus hábitos, muda seus conceitos e passa a trabalhar melhor o rompimento de condutas que o viciaram e não eram percebidos.

A alimentação, bem como os exercícios ajudam a essa mudança, sua mente fica mais alerta para outras finalidades, mas o mais importante, ela se aquieta, pois é natural que sua vontade de observar seja maior que sua vontade de conversar ou comentar sobre o que está vendo. Esse processo é a desintoxicação da mente que está sempre ativa, dando-lhe um tempo de descanso, que na Ayurvédica é muito importante para se economizar o Prana que é a energia vital do corpo. A mente agitada, a pessoa falante, usa muito prana e se desgasta demais. Em locais como este, a quantidade de prana é maior porque o ar não é contaminado de química como ocorre nas cidades grandes, com o movimento de veículos poluentes. Ai está a necessidade de mantermos um ar mais puro para todos, ele se torna um ítem para se viver melhor e não para o envenenamento do corpo.

A paisagem é maravilhosa e você se vê o topo do mundo. A consciência em preservação aumenta, mesmo que você não seja um ecologista, pois essa natureza é apaixonante e tudo o que dá paixão e faz seus olhos brilharem de alegria é saudável e como diria minha professora de Ayurvédica do Instituto Naradeva, Rita “Aquilo que nos traz paixão é a realização da alma”.

É verdade, tudo o que nos dá paixão de realizar é apenas seguir o que na verdade nossa alma sempre nos pediu. É seguir nossa missão mais pura e conquistar os sonhos mais íntimos que até então não tínhamos ideia.

Quantas vezes nos questionamos por não encontrarmos nossa real posição dentro da sociedade e nos vemos descontentes como nosso trabalho?

O retiro nos dá a chance de colocar nosso eu em ordem e quando nos aquietamos e permitimos que somente a vida nos guie, sem programações, sem pressa, sem expectativas, então encontramos o caminho correto e nos encontramos felizes de verdade. As consequências? Essas só serão as melhores, porque quando você está bem, tudo a sua volta está bem também.

Lembram do pote de ouro no fim do arco-íris? Pois é isso mesmo. Trabalhar nossa mente em paz e dar ao nosso corpo os nutrientes necessários para uma vida saudável é apenas o começo para outras realizações.

Quando encontramos esse equilíbrio, é mais fácil entendermos o que realmente nos falta e como começar a trabalhar essas faltas a partir de nós mesmos, sem esperar pelos outros. Uma vez que os outros nada teem a ver com nossas frustrações, pois estas foram causadas por nossa expectativa de colocar a responsabilidade de nossa própria felicidade nas mãos dos outros.

A finalidade de retiros como este é exatamente a de desintoxicar a mente e o corpo dos nosso vícios diários e proporcionar uma nova visão de nós mesmos e do mundo.

Prestar mais atenção em nossas próprias vidas e realizar nossos ideais, de forma mais consciente e determinada. Ver os problemas existentes com outro prisma e longe dos dramas e inconformidades que costumávamos sentir antes. Ver que tudo está certo e a mudança é nossa e só será realizada a partir de nós mesmos, sem bloqueios e sem resistências, apenas com a paixão de fazer a coisa certa, como vemos nas pessoas que realmente são felizes. Elas falam de suas profissões ou hobbies que realizam com amor, sejam eles trabalhos voluntários, um novo trabalho, um novo curso. Quando vemos alguém com os olhos brilhando por falar de uma nova experiência apaixonante, ou mesmo de uma conquista, que para uns parece boba, eis que vemos alguém que realmente ama o que faz, ama o que encontrou, ama a experiência que teve. E essa pessoa não verá nenhum problema ou mesmo barreira em seu caminho, ela consegue ver qualquer dificuldade como uma nova forma de aprimorar e melhorar o que ama fazer. Pense nisso.

Hoje é mais comum vermos pessoas que mudam de profissão depois de alguns anos atuando em sua área de formação, por quê? Porque houve uma grande mudança interna e muitas vezes a mudança só foi pra melhor. Só serviu para trazer mais qualidade de vida e mais paixão. Somos seres humanos movidos a estímulos externos, quando nos permitimos que a movimentação seja por extímulos internos, então estaremos sendo verdadeiros e com isso encontramos nosso pote de ouro no fim do arco-iris.

Luz, Amor e Gratidão

ENERGIA E INTIMIDADE

Olhos de Hórus

Like This Page · August 23

"Prestem atenção a quem você compartilha sua energia íntima. A intimidade, a este nível, entrelaça sua energia com a energia da outra pessoa. Essas conexões poderosas, independentemente de quão insignificante você acha que elas sejam, deixam detritos espirituais, particularmente nas pessoas que não praticam qualquer tipo de limpeza física, emocional ou de outra forma...

Quanto mais você interagir intimamente com alguém, mais profunda será sua ligação e mais suas auras se entrelaçarão. Imagine a aura confusa de alguém que dorme com várias pessoas e absorve estas múltiplas energias?

O que elas podem não perceber é que há energias que conseguem repelir a energia positiva e atrair, assim, energia negativa em sua vida.

Eu sempre digo, nunca dormir com alguém que você não gostaria de ser".

Olá querido(a), tudo bem?

Este texto colhi através de um post no facebook que já circula há algum tempo.

Quando lemos o texto acima, percebemos o valor de dar muita importância ao nosso corpo, não somente para mantê-lo forte e sadio para garantirmos uma longa vida, mas entendam que até as energias mais sutis podem fazer com que nosso corpo sinta o quanto estamos nos prejudicando. 

Na filosofia Ayurvédica, ainda estudando, aprendi que temos 3 pilares para manter nossa vida mais viva.

1º)  ALIMENTAÇÃO:  Alimentação envolve não somente o que comemos para nos nutrir, mas também o alimento mental, emocional e espiritual. 

Alimento físico: Colocar em nosso corpo, alimentos que necessitamos para que nossos órgãos produzam energia e consiga trabalhar em harmonia. Alimentarmos com sabedoria e não gula, escolher aquilo que é fresco e carregado de energia vital, evitar os congelados e  industrializados. Preferir alimentos feitos na hora (em casa de preferência) livre de excesso de condimentos, sal, corantes artificiais.

Alimento para a mente e emoções: Além do corpo, é necessário alimentarmos nossa mente estudando, pesquisando, buscando na arte, música, alimentar mesmo nosso intelecto que precisa muito ser reabastecido constantemente, mas não faça isso uma obsessão, pois ela pode lhe causar um desgasto tremendo de energia, pois as informações podem não ser as que você realmente necessite e ai, você contamina suas emoções com ansiedade.

Alimente-se de bons filmes, para sua mente e emoções, de boa música, de condutas que lhe proporcionem um prazer acima da vaidade e também acima do prazer simplesmente carnal. Se seu companheiro(a) ou parceiro(a) dessas aventuras pensar assim também, buscando ver o melhor de tudo, então estarão em sintonia com o melhor de vocês mesmos.

Alimento para a alma: O alimento para a alma é permitir que ela se manifeste em você, pois é ela quem irá buscar o melhor alimento para ela mesma. Para isso, devemos romper sim muitos padrões que nos impede de mudar as atitudes, pensamentos e ações. Lembre-se, somos livres, somos perfeitos, somos todos almas aqui nesta terra em busca de experiências para evoluirmos. Independente de qual seja essa evolução, a prosperidade da alma é alcalçar seu êstase na missão que se predestinou e não apenas nos prazeres terrenos. Essas conquistas materiais se vão, não as levamos, mas levamos em nossa grande viagem nossas emoções, nossas experiências, nossos atos que surtiram efeito na vida das pessoas.

2) DESCANSO OU SONO: No meu ponto de vista vejo o sono como descanso para todos os corpos que nos compõem a vida. Então, na sequência da alimentação física, mental, emocional e espiritual, devemos entrar em uma fase de descanso. Esta fase prefiro dividir como:

Descanso físico: É o dormir, ter as suas horas de sono que realmente lhe fazem bem. Exemplo: Eu me sinto bem dormindo de 6 à 8 horas por noite, depende de como foi meu dia anterior para saber de 6 horas são ou não suficientes para mim. E nesse descanso, também coloco nossa higiene pessoal, dando um descanso físico à pele, aos cabelos que ficam sobrecarregados de poeira, poluição, oleosidade do corpo e secreções naturais, é dar um tempo físico mesmo, por isso a importância de tirar férias e aproveitar bem esse tempo para alimentar nossa alma de coisas boas e sonhos que queremos realizar para nosso prazer pessoal. Descansar os olhos por algum tempo ou alguns dias do computador e também das intensas leituras é importante para darmos um descanso para o cérebro. 

Descanso mental, emocional e espiritual: Este descanso mental está voltado também para meditação. Onde descansamos nossa mente e também nosso corpo emocional e espiritual. Essa meditação faz com que nos encontremos, literamente, olhamos para dentro de nós mesmos e conseguimos nos ver com a realidade total. Como realmente pensamos e sentimos. O que sou para os outros, o que sou para mim mesmo. O que quero mostrar para os outros e o que quero mostrar para mim mesmo. É estranho às vezes, mas quando nos julgamos honestamente, não gostamos de alguns aspectos pessoais, mas devemos encará-lo sem medo, pois isso faz parte de nosso crescimento e auto-conhecimento. Assim, conheceremos realmente nossas limitações e nossa força interior.

SEXO: Neste quesito, entendo como reprodução, prazer carnal, relacionamentos. Quando nos relacionamos trocamos energia, pode ser através de um chat, de uma ligação no telefone, de uma conversa no balcão da padaria, em pesamentos e o mais intenso, nas relações sexuais.

Pois é, nos relacionamos por pensamento emitimos energia, seja ela boa ou não, estamos tentando nos ligar a pessoa em nossos pensamentos. Essa troca de energia também consome ou alimenta nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual.

Na Ayurédica, o corpo é sagrado por ser considerado a morada da alma. Por isso o respeito, não somente pelo seu corpo, mas também pelo corpo da outra pessoa com a qual estamos nos relacionando.

Quando vemos no outro a imagem de nós mesmos, com certeza o respeitamos mais. Isso se chama empatia, isso se chama sermos humanos de verdade, não importa se esse contato é com um animal, planta ou pessoa. Somos todos da mesma origem.

A reprodução é importante exatamente para a continuidade da humanidade, mas lembre-se, reproduzir sem consciência é o mesmo que jogar com a sorte. Que mundo você quer colocando um filho ao qual não conseguirá dar a educação de que precisa para que ele siga seus próprios passos com segurança e confiança?

Aprendi na Ayurvédica que nossos filhos são gerados à partir do pensamento de querer um filho. E qual foi seu pensamento, se é pai ou mãe, quando pensou em ter um? Somos parcela de pai, mãe, ancestrais, vidas passadas. Tudo isso está em nosso DNA físico, espiritual e emocional. Carregamos uma bagagem grande de experiências vividas e também nossas experiências nesta vida.

Geramos uma energia muito grande no ato sexual e a também eliminamos essa energia ao atingir o orgasmo. Nos entrelaçamos física e espiritualmente, pois essa energia percorre nosso campo etérico também.

Precisamos ter consciência plena do que realmente queremos ao manter um contato mais íntimo com alguém e principalmente se queremos um filho(a).

A Ayurvédica propõem uma purificação de corpo e alma para a gestação. Ao pensar em reproduir, começa esse tratamento, que envolve uma dieta purificante, meditações, exercícios físicos, mudanças comportamentais com a simples finalidade de não intoxicar esse futuro ser com nosso veneno, que muitas vezes não sabemos que existe, mas está dentro de nós.

Então, a responsabilidade tanto nossa como da(s) pessoa(s) envolvidas em nossos relacionamentos, seja ele qual for, é grande. Se tivermos essa consciência, deixamos uma vibração mais pura e rica para todos.

Pense agora, com as pessoas com as quais se relacionou, que conduta tinham? Que pensamentos tinham? Como você se comportou durante este relacionamento? Como terminaram? O que ainda sente por essa pessoa?

Se ainda lhe restar alguma mágoa, raiva, tristeza, prejuízo material, então você está se intoxicando dessas emoções, que em 100% dos casos é o seu próprio alimento emocional e espiritual e isso vai lhe fazer muito mal.

Pense sinceramente, o que você precisa para ser e ter para manter bons relacionamentos em sua vida?

O que lhe falta não será completado pelo outro(a), mas por você mesmo(a).

Então, alimente seu corpo, mente, emoção e espírito com o melhor que você tem, assim conseguirá atrair o melhor que o Universo tem para lhe dar.

LUZ, AMOR e GRATIDÃO

 

RETIRO - Coluna Semanal - www.pirituba.net

       

RETIRO

 

Significado: Lugar solitário, sítio ermo ou remoto; remanso. Período de recolhimento e meditação a que se dedicam religiosos ou leigos: fazer um retiro espiritual.

 

Sinônimo: afastamento, encolhimento, isolamento, retraimento e solidão.

 

Classe gramatical: Substantivo masculino.

Como a própria palavra já diz, dar um tempo, retirar-se. Nestes últimos anos, a competitividade, correria com o trabalho, estudos, compromissos com a família, amigos, estar sempre atualizado com as mudanças na política e na economia, além de recebermos uma maciça gleba de informações desde a que a Internet colocou os povos unidos virtualmente e muito mais faz que nosso cérebro não pare, nosso corpo fique sempre agitado, tenso, ansioso. Mudanças climáticas também fazem com que fiquemos estafados. Lembrar de pegar o guarda-chuva, o casaco, passar calor, 35ºC nesta no dia 29/10. Sandy arrasando Nova York, guerra entre facções criminosas e policiais, enfim. Seja rico, seja pobre, seja bom ou ruim. Todos precisamos nos retirar para poder colocar a cabeça em ordem, relaxar o corpo e meditar sobre novas decisões a serem tomadas.

 

A vida está corrida sim, a energia do momento está grande sim, mas sem retirar-se de todos esses eventos para simplesmente não fazer nada por pelo menos 1 dia, o corpo acabará sentindo muito mais e debilitando. Se na bíblia Deus fez o mundo em 6 dias e descansou no 7º, porque nós, meros mortais devemos seguir a vida nesta correria sem parada? Retirar-se, diante de uma discussão não é covardia, mas um ato sábio para não deixar que as emoções fervam e nos façam ter atitudes das quais nos arrependeremos depois. Isolar-se não por um espaço curto de tempo não é depressão, é respeitar-se. Passear pela natureza em um dia de semana num parque é qualidade de vida. Ver um filme sozinho seja em casa ou no cinema é meditação. Se você não gosta de sua própria companhia, entenda que não será capaz de gostar de mais ninguém.

 

Um dia uma amiga me disse: “Para conhecer alguém de verdade, viaje com essa pessoa”. Para conhecer-se a si próprio, fique consigo por alguns dias, só. Viajar sozinho, sem destino e sem amigos também é uma excelente forma de se integrar totalmente com você mesmo e saber como você é e do que realmente precisa. Existem retiros de yoga exatamente para que você possa se integrar à sua essência, se separar do todo e redescobrir-se. Quando descobrimos quem somos depois de várias etapas de nossa vida, com certeza temos mais oportunidade de realmente saber o que está certo ou errado em nossas atitudes.

 

Se você é daquelas pessoas que gosta de conversar com todos para saber uma opinião diferente da sua, tente fazer isso sozinho. Você com você mesmo e questionar tudo, destrinchar todas as possibilidades de um único assunto. Verá que sua opinião mudará, com certeza, pois não há como você mentir para você mesmo ou tentar se enganar durante esses questionamentos mais íntimos. Você realmente sentirá a verdade e não há como fugir dela. E é ai, depois que você percebe o quanto tem de defeitos e manhas é que você cresce! E posso afirmar sem receio: depois que você se conhece bem, tudo a sua volta muda, você percebe como pode ser forte e quais seus pontos fracos. Você percebe o quanto é importante e o que fazer para mostrar sua diferença.

 

É necessário se retirar da rotina diária para ver novas possibilidades, soluções novas para velhos problemas, ampliar o campo de visão e a mente! Quer crescimento maior que este? Nos retiros de yoga você entra em contato com a natureza, a alimentação também se torna importante para que você desintoxique o corpo, munido de exercícios para também eliminar mais toxinas, massagens para que o relaxamento do corpo e da mente te colocando mais centrado, consciente e tendo mais prazer pela vida. Após alguns dias num desses retiros, você pode com certeza perceber que a vida muda, aquilo que você olhava de uma forma, tem outro sentido.

 

Respeite seu corpo, sua mente, retire-se, se entregue, reflita, medite. Mas só. Todos precisamos de momentos de solidão. Estar só é bom, positivo e quando conseguimos suportar nossa própria companhia, descobrimos que podemos gostar mais de nós mesmo sem restrições e sem preocupações com as opiniões alheias, nos tornamos mais auto-suficientes sem medo e como OSHO diz: “Quando acaba o medo é que começamos a viver”.

 

LUZ, AMOR e GRATIDÃO

 

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RESPIRAÇÃO - Coluna Semanal - www.pirituba.net

       

RESPIRAÇÃO

 

Cuidados com os cabelos, corpo, alimentação, tudo é muito importante para se manter um corpo saudável e uma aparência bem apresentável. Aliás, vaidade é uma das qualidades que precisamos manter para que possamos estar bem com nós mesmos. Mas em muitos momentos esquecemos um cuidado muito importante em nossa vida, o cuidado com a respiração. É ela quem equilibra nosso corpo, oxigenando-o por completo, inclusive o cérebro. A respiração deve ser observada, tanto na inspiração como na expiração. Precisamos eliminar o ar de dentro dos pulmões para que não fiquem toxinas neles.

 

Os indianos dão muita importância a este assunto, por isso meditam e procuram respirar de forma correta em todo o momento e existem várias técnicas de respiração que ajudam no equilíbrio da mente e do corpo em meditação. Muitos desses exercícios são realizados ao acordar, para oxigenar bem o cérebro pela manhã. E colocando para dentro do seu corpo o PRANA (Vida) energizando-o e mantendo-o sempre nutrido de vida. O PRANA está em todo o corpo e quando nos estressamos e deixamos de relaxar, acumulamos toxinas emocionais. Existe uma técnica chamada Sudarshan Kriya que é reconhecida pela OMS que inclusive auxilia no processo de baixa de colesterol.

 

No texto anterior, falei sobre a meditação que trabalha com a respiração e com isso o nível de estresse e ansiedade diminuem em muito, nos estudos realizados por diversas Universidades e incluindo o Brasil, estas técnicas são 70% eficazes em diversas formas. No Brasil estuda-se a meditação voltada para o equilíbrio hormonal e também já foram realizados estudos sobre a meditação e yoga como eficazes em pacientes que fazem quimioterapia. Elas auxiliam o controle do corpo para que os efeitos colaterais sejam menores.

 

Também foi observado que mulheres em fase de menopausa e TPM conseguem minimizar os efeitos negativos nestas duas fases da vida da mulher. Respirar é preciso, se não respirarmos, morremos e se respirarmos com qualidade, então conseguiremos ter uma vida muito mais saudável.

 

Dica de como respirar e acalmar-se em poucos minutos.

 

Sente-se com a coluna reta, pés bem firmes no chão, mãos nas cochas e feche os olhos e mentalmente sinta seu corpo relaxar. Solte os ombros, as costas, mas mantendo-as retas. Inspire profundamente contando até 4 e expire lentamente contando até 8. Faça isso por pelo menos 5 vezes e verá que seu corpo se recarrega de energia.

 

Luz, Amor e Gratidão.

 

PIRITUBA NET - COLUNA SEMANAL - MEDITAÇÃO

 

 

MEDITAÇÃO

 

Em nosso dia a dia, nos vemos em volta de muitas decisões a serem tomadas, caminhos a decidir, pessoas a enfrentar. Tudo isso nos deixa cansados antes do tempo, ansiosos, temerosos com o futuro, inseguros com as decisões e com o corre-corre do dia a dia, e com a má alimentação, redes de fast foods, restaurantes sem controle nutricional, as pessoas estão mais propensas a terem sua pressão arterial desequilibrada, obesidade, dores musculares entre tantas outras doenças ou problemas decorrentes do estresse.

 

As pressões do dia a dia fazem com que o indivíduo tenha um significado diferente da vida, pois este deixa de usufruir as diversidades e métodos simples e baratos para garantir uma melhor qualidade de vida. Se o destino da Humanidade é a evolução, então é preciso mudar o foco das atitudes, pensamentos e sentimentos, não estacionar no tempo e espaço e deixar fluir a vida, com mais leveza, consciência e amor próprio.

 

A Arte de MEDITAR nada mais é que DITAR a si o controle emocional e mental. MEDITAÇÃO = ME DITA AÇÃO. Ou seja, com calma e equilíbrio é possível tomar diversas decisões e promover a sua própria vida condutas mais afortunadas. E em alguns testes, o índice de violência também diminui e muito, com grupos de meditação que aplicam a prática diariamente para essa finalidade, portanto, toda a comunidade se beneficia, pois a meditação também trabalha com o todo e não somente com o indivíduo.

 

Quando resolvi adaptar este projeto, que inicialmente foi criado por uma empresa tendo como finalidade, aliviar o estresse e melhorar a autoestima dos funcionários, na época não havia o estudo dirigido de frases que hoje temos com a PNL (Programação Neurolinguística), e as diversas técnicas de meditação e mentalização que ela nos proporciona, e muito menos a preocupação em cuidar da alma das pessoas (tanto funcionários, alunos etc), já que o corpo é dividido em 4 partes: mental, físico, emocional e espiritual.

 

Neste programa, são utilizadas algumas técnicas de PNL, meditação e aromaterapia, acompanhadas de orientações simples para uso diário, bem como exercícios de respiração para alívio do estresse.

 

Quando as pessoas tomam consciência que são elas quem conduzem suas próprias vidas e passam a tomar as rédeas das situações, começam a ter uma melhor visualização dos fatos e a meditação proporciona a maior concentração e um quando mais amplo das possibilidades existentes para cada situação. Com isso a pessoa automaticamente volta a ser dona de si e realmente a SE DITAR novas regras para melhorar sua qualidade de sua vida. E é possível afirmar que para uma vida saudável, existe um corpo, mente e um espírito saudáveis. A mudança comportamental é inevitável e com isso a psicossomática ocorrerá positivamente.

 

 

Por que a meditação faz bem a saúde?

 

Já é conclusivo em diversos estudos e pesquisas feitos em instituições de credibilidade que a meditação:

- tranqüiliza, dando equilíbrio emocional e mental;

- proporciona maior concentração das tarefas mais simples até as mais complexas;

- melhora a memória, uma vez que proporciona um controle mental;

- o indivíduo também consegue seu controle emocional, evitando os altos e baixos emocionais que causam desequilíbrios até hormonais e em conseqüência levando o mesmo a doenças físicas.

 

Como vários eventos na vida de uma pessoa podem desequilibrar toda sua estrutura física, emocional, mental e até espiritual, através das palestras que visam proporcionar o autoconhecimento e de forma adequada, elaborar um processo de melhorar os relacionamentos pessoais e interpessoais, é possível desenvolver, no grupo, o potencial de cada um e com isso eliminar pré-ocupações, nervosismo, irritabilidade, má alimentação somente na conscientização e meditação. Muitas doenças são psicossomáticas e através de processos milenares é possível a volta do equilíbrio energético e com isso o equilíbrio físico.

 

Mensagem final

 

A ALEGRIA DE SERVIR

 

Toda a Natureza é um desejo de serviço.

Serve a nuvem, serve o vento, servem os vales.

Onde haja uma árvore que plantar, planta-a tu;

Onde haja um erro que emendar, emenda-o tu;q

Onde haja um esforço que todos evitam, aceita-o tu.

Sê aquele que afasta a pedra do caminho,

O ódio dos corações e as dificuldades de um problema

Existe a alegria de ser são, e a alegria de ser justo,

Mas existe, sobretudo, a formosa a imensa alegria de servir.

Como seria triste o mundo se tudo já estivesse feito,

Se não houvesse um roseiral que plantar, uma empresa que iniciar!

Que não te atraiam somente os trabalhos fáceis.

É tão belo fazer a tarefa a que outros se esquivam!

Mas não caias no erro de que só se conquistam méritos

Com os grandes trabalhos;

Há pequenos serviços que são imensos serviços:

Adornar a mesa, arrumar os bancos, espanar o pó.

Aquele é o que critica, este é o que destrói;

Sê tu o que serve.

O serviço não é tarefa só de seres inferiores.

Deus, que dá o fruto e a luz, serve.

Poder-se-ia chamá-lo assim: Aquele que serve.

E Ele, que tem os olhos em nossas mãos, nos pergunta todo dia:

Serviste hoje? A quem? À árvore, a teu amigo, à tua mãe?

 

(Gabriela Mistral)

 

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OFICINA DE AUTO-MASSAGEM

O VALOR DE UM TOQUE

Toda semana no http://www.pirituba.net/colunistas/

Vamos falar um pouco sobre terapias alternativas, como, onde e por quê procurá-las.

É válido lembrar que quando se ESTÁ doente, é necessário buscar o acompanhamento médico, porque a doença já se instalou em seu organismo. Várias terapias auxiliam na cura, mas não a garantem 100%. Por isso algumas pessoas ficam frustradas com seu desempenho, mas, quando são aplicadas paralelamente a um tratamento médico, podem trazer uma recuperação muito rápida. 

O valor de um toque

O toque é vivido há muitos anos, desde nossos ancestrais mais primatas, uma vez que o clima frio gerava a necessidade de aproximação dos corpos para que não morressem de frio. Os animais necessitam deste toque porque não usam roupas, os primatas, em sua sociedade, se tocam, e esse é o gesto que utilizam para se reconhecerem e se aceitarem.

Perceba que o toque pode ser considerado também uma ação negativa quando este é feito com agressividade ou com intenções que não são aceitas por uma das partes. E por isso as pessoas se tocam menos hoje. Nos países europeus e na América, o toque se torna assédio, mas isso é diretamente relativo para quem não é sinestésico. Explicando melhor, as pessoas possuem uma forma individual de entender e se comunicar com o mundo. A pele é o maior órgão do corpo humano e ele também é responsável pela forma como se comunica com o ambiente externo.

Temos a sensação do frio, calor, energia e tato são formas de comunicação. Como sua mente e suas emoções estão reagindo a essa comunicação? O frio ou calor te avisam da mudança externa de temperatura ambiente, o toque e energia te informam como você está se comunicando com pessoas e ambientes em que freqüenta. Temos 3 formas de nos comunicar com o mundo externo a nós e são raras as pessoas que conseguem se comunicar muito bem pelas três formas.

Sinestesia – relativo ao toque: pessoas que gostam de experimentar fazendo pra assimilar, tocam, sentem, na parte da visão e audição, acabam por assimilarem menos a informação.

Visual – relativo a visão: pessoas que aprendem mais vendo que atuando ou ouvindo, quando lêem, conseguem aprender, mas quando escutam, parece que falta algo.

Auditivo – relativo a audição: pessoas que possuem a audição apurada e conseguem compreender melhor as instruções verbais.

Quando percebemos qual a melhor forma de nos comunicar com as pessoas, então estamos conseguimos ser assertivos para informar e se fazer entender, respeitando a individualidade de cada ser. Sou sinestésica e adoro o toque, além das sensações, envolvendo paladar e olfato, e com isso, muitas vezes tenho que me conter antes de dar aquele abraço apertado nas pessoas.

Existem estudos que estão comprovando a cura pelo toque, seja ele quântico, através do reiki, do jorei e inclusive as massagens.

Numa sociedade em que o toque está sendo discriminado como assédio, são poucas as pessoas que se abraçam calorosamente como era feito em tempos bem remotos. O abraço tinha um significado muito mais espiritual. Perceba que quando você abraça alguém, encosta seu chacra cardíaco ao da outra pessoa e com isso proporciona a troca de emoções entre as duas pessoas, sem levar em consideração que o toque transmite segurança e conforto. Quem nunca se sentiu bem após um grande abraço? Eu adoro abraços. Quem não gosta de um cafuné?

Toque em massagens

O toque em massagens na verdade pode ser considerado mais uma terapia e tratamento para alívio das tensões acumuladas durante as turbulências e inconstâncias que temos em nossos dias. Uma pessoa regrada, que possui uma rotina certinha, quando se depara com algo que a tire de sua rotina, acaba por acumular grandes tensões nos ombros, peito, costas e isso acontece por sair de seu eixo, gera agitação, ansiedade e até agressividade ou desespero, exatamente por sair da rotina de forma bruta. Algumas pessoas acabam tendo dores de barriga ou prisão de ventre, também pela mudança de sua rotina segura. Numa rotina benéfica e sadia, o corpo responde positivamente, mas em uma rotina desregrada e não saudável, ela perturba o equilíbrio do corpo todo, trazendo exatamente as confusões mentais, doenças, dores musculares e nos nervos.

A pele é o órgão que mais sente este estresse, e ele é proveniente da mudança climática, das condições de higiene do local onde você está ou para onde for. Perceba em seu corpo onde se acumulam as tensões. Como resolver? Com massagens, mas devem ser realizadas com um profissional que conheça o que faz e principalmente os produtos que utiliza. Eu em particular, gosto de massagens com óleos vegetais e óleos essenciais, porque o creme é um produto sintético e não natural. Já os óleos são naturais e são facilmente absorvidos pelo corpo e nutrindo-o. O toque utilizado nas massagens, em geral são tranqüilizantes e calmantes, unindo os produtos 100% natural, você consegue um tratamento para sua pele e para seu equilíbrio diário.

A automassagem também é recomendada neste momento, uma vez que ela consegue aliviar essas tensões e seu corpo percebe que você se importa com ele. Esta é uma excelente forma de comunicar-se. Cuidando de você mesmo e tornando mais saudável. A mente entende que quando cuidamos de nossa higiene pessoal, com cuidados diários, como hidratação, esfoliamento para retirar as células mortas e renovar a pele, você se ama. Quando faz isso em uma clínica, a mente também entende que é uma forma de se cuidar e se amar.

O toque é essencial para as pessoas, por isso as crianças adoram um colo, colocá-las com a cabeça em seu peito para que sintam o seu batimento cardíaco e também o calor de seu corpo, segurando-a de forma carinhosa, ela se sente segura e cresce segura. Crianças que não recebem esse carinho físico acabam se tornando crianças inseguras e emocionalmente instáveis. Na Índia a shantala é um exemplo de cuidado que se tem com a criança. Fazer essa massagem no bebê recém-nascido até a idade em que ele adquire maior independência é muito importante.

Lembre-se disso quando for dar um aperto de mão ou um abraço. A sua intenção é percebida pelas outras pessoas e é o que faz a diferença.

LUZ, AMOR e GRATIDÃO

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CAMPANHA - SINERGIA DA LEVEZA!!!!

 

Nada é por acaso. Hj, ao abrir o computador, encontro a mensagem de uma grande amiga Eliane Dornellas, que com sua iluminação postou no Facebook:

"céu aberto, como deveria estar os corações,
vento leve para ajudar a lembrar que tudo está vivo
só falta um aroma de tangerina para alegrar este lindo dia
bom sábado a todos e muita inspiração"

 

Depois disso, veio a resposta ao Bom dia e em conversa, uma nova sinergia e depois da sinergia escolhida nossa campanha   SINERGIA DA LEVEZA.

Com o noticiário mostrando violência e poluição eleitoral, verdades e mentiras a todo instante intoxicando as mentes e os corações, esta sinergia lhe tratá mais leveza e com isso um equilíbrio bem maior para essa última semana de eleições e estresse condicionado pela mídia.

Depois da Sinergia GRATA GENTILEZA, estamos com esta campanha. Um frescor de Mandarina Verde, Suavidade de uma Lavandim, discrição da Copaíba e a intensidade da Litsea Cubeba pra você e todos q

ue o rodeiam.

Transmita essa leveza ao usar em spray ou mesmo em perfume, que pode ser sólido ou líquido.
Vale lembrar que a Mandarina é da família dos cítricos e fotossensível, então, nada de passar na pele e pegar Sol!

É tempo de compartilhar,
reunir talentos
direcionar intenções.
A minha?
Chama-se tempo de LEVEZA no ar,
uma combinação de aromas (criada em parceria com Satye Yada)

mandarina
copaíba
litsea
lavandim
misture tudo e espalhe em forma de spray
sob este lindo céu azul
no dia dos arcanjos

Este é nossa sugestão para um final de semana realmente proveitoso!
Eliane Dornellas e Satye Yada convidam você a fazer de seu ambiente um local mais digno de sua felicidade!

LUZ, AMOR e GRATIDÃO!!!

TRATAMENTO AYURVÉDICO e AROMATERAPIA

 

 Na medicina chinesa, na medicina indiana e mesmo na medicina egípcia, existem pontos específicos que são utilizados em tratamento de doenças ou mesmo para a prevenção das mesmas.

É fato que a maioria das doenças são provenientes de um estado emocional que geralmente começa por ansiedade. Esta ansiedade cresce e com isso as doenças se manifestam em nosso corpo físico.

Para evitá-las, podemos começar com a diminuição da ansiedade através da auto-massagem. A Ayurvédica e a reflexologia nos ensinam que alguns pontos fáceis de serem manipulados aliviam e muito a ansiedade e é imediato.

Marmas dos pés e mãos.

5 - Talahridaya - Centro ou Coração. Você vai encontrar este ponto em seus pés e em suas mãos.  

Aplicando uma pequena pressão neste ponto, com massagem circular no sentido horário, você consegue diminuir a ansiedade e liberar a energia impregnada para o resto do seu corpo, dissolvendo o bloqueio energético e com isso, aliviando a tensão local e diminuindo o estresse e ansiedade que querem se instalar no corpo.

Nos pés temos um mapa de nosso corpo, incluindo órgãos e massageando os pés, estamos massageando nosso corpo por inteiro.

Centro da mão, leva o mesmo nome dos marmas nos pés. São 4 pontos no total. Este também é um marma ou ponto específico na medicina chinesa que quando trabalhado, auxilia na diminuição da ansiedade colocando o corpo e as emoções em um melhor equilíbrio e sintonia com a vida. Massagear as mãos também é um ato de massagear nosso corpo  por inteiro, incluindo os órgãos internos.

Pressione este ponto e faça uma massagem circular em sentido horário. O ponto próximo também vai diminuir a ansiedade, além de aliviar a tensão muscular que os braços e ombros sofrem pela mesma ansiedade. O ponto próximo ao polegar é muito utilizado para eliminar dores de cabeça.

AYURVÉDICA e AROMATERAPIA

- Receitinha para diminuir o estresse e ansiedade.

2 colheres de sopa de óleo de gergilim (Não torrado)

5 gotas de óleo essencial de lavanda francesa ou 2 de camomila romana. 

Misturar tudo e massagear as mãos e os pés antes de dormir, depois de um banho. Os pés absorvem melhor o óleo depois de serem hidratados no banho, pois a pele é mais grossa. 

Passar o óleo nos pés, pressionar os pontos acima e massagear em movimentos circulares do ponto para o restante do pé (formato espiral), como se estivesse espalhando a energia que ficou acumulada. Faça o mesmo com as mãos.

O restante do óleo pode ser passado nos ombros ou braços, para aliviar diretamente a tensão dos músculos.

Tenha uma noite tranquila e conserve sua saúde evitando essa emoção que na verdade é a ansiedade querendo se instalar.

LUZ, AMOR e GRATIDÃO!

OFICINA DOS AROMAS - CASA PRANAVA

OFICINA DOS AROMAS - NA CASA PRANAVA

Alfazemas

Alfazemas são a consideradas as lavandas brasileiras.

Faz tempo que não escrevo peço perdão aos leitores.
Estive em momentos conturbados e como várias pessoas, a cada dia me redescobrindo.

Como todos, estamos em época de eleição, vendo novamente nossa cidade suja com cartazes pelas ruas e também com a poluição sonora. Mas para que possamos ter momentos de paz, nada melhor que purificar o ambiente com esse aroma delicioso se alfazema. Lembra limpeza, ele é um pouco mais forte que a doce e delicada lavanda, mas que também nos proporciona uma suavidade nas emoções que é uma sutil limpeza na aura.

A alfazema é muito utilizada nos rituais espíritas, para encantar e presentear Iemanjá e purificar o ambiente. Banhos dessa flor ou de perfume são indicados também para acalmar e equilibrar. O óleo essencial de lavanda também purifica, limpa e protege quem o usa, além de ser um ótimo calmante para as noites de insônia e dores musculares.

Tenham bons sonhos e um coração mais tranquilo com a alfazema ou lavanda. Essas foram compradas no CEAGESP, um engradado com 8 vasos tem o valor de R$ 20,00 e vc decora, protege e equilibra sua casa. Elas adoram lugares com sol e também devem ser regadas todos os dias para não murcharem. Decoram e dão um perfume suave ao seu lar. Aproveitem, tenham um canteiro dessa plantinha delicada com um poder energético de equilíbrio maravilhoso.

LUZ, AMOR e GRATIDÃO.

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CONSTELAÇÃO FAMILIAR

Olá pessoal, tudo bem? Quem conhece, sabe os benefícios que a Constelação Familiar promove na vida das pessoas. 
Para quem não conhece, entenderá quando dizemos: 
- Por que isso sempre acontece comigo?
- Sempre tem uma tia, sobrinha, avó que é solteirona na família.
- Por que não consigo atingir meu objetivo? 
- Por que isso sempre acontece com alguém da família?

A Constelação Familiar nos ajuda e muito a encontrar as causas, que de certa forma são oriundas de nosso ancestrais e também nos ajuda a entender os por quês.

Nesta constelação que está agendada para o dia 18/08 às 09:00 serão constelados todos os presentes. 

Para saber de mais detalhes, incluindo valores, entrar em contato para receber as informações.

O Relacionamento com Saturno por: Equipe YUB de Astrologia

Saturno em Libra fazendo strike!

Olá Pessoas!

Vocês leram aqui no blog o post sobre a passagem de Saturno por Libra? Não? Então é melhor dar uma conferida (veja aqui).

Um dos efeitos da passagem de Saturno é a forte estruturação, limitação, superação de desafios, como ele está transitando por Libra, sentimos todos esses efeitos nos nossos relacionamentos. Este aspecto nos força a fazer uma revisão, a entender e impor nossos limites, a ter que lidar com o limite do outro. É um aspecto que traz tensão, negociação o tempo inteiro, força uma vivência com os aspectos mais desafiantes da relação.

Se o seu relacionamento sobreviver a esta passagem, há uma chance muito grande de você migrar para um outro patamar na relação (até porque Saturno entrará em Escorpião, trazendo todos os nossos fantasmas escondidos à tona e intensificando nossas experiências até o limite).

Então como está sendo essa passagem de Saturno na sua vida? Seu relacionamento entrou em crise? Conhece muitos casais que estão em crise. Aquele relacionamento longo e perfeito que você conhecia, simplesmente acabou? Só pra dar um gostinho do strike que Saturno faz, dá uma olhada na reportagem:

http://virgula.uol.com.br/ver/album/famosos/2011/12/14/18054-casais-que-se-separaram-em-2011

http://maisvoce.globo.com/MaisVoce/0,,MUL1681174-10345,00-COLUNISTA+COMENTA+O+TERMINO+DE+CASAIS+FAMOSOS+DO+PRIMEIRO+SEMESTRE+CONFIRA+.html

Sinistro hein!

Bjocas!

Cecília Santos
Equipe YUB de Astrologia

SEGUNDA-FEIRA, 26 DE MARÇO DE 2012

Saturno em Libra - aprendendo a se relacionar!

Olá pessoas!

Saturno entrou em Libra em 2010 e fica até setembro de 2012. Esse foi um período marcado por um movimento muito forte no sentido de amadurecermos a maneira como nos relacionamos com o outro e com o que está a nossa volta.

Saturno é o delimitador, o delineador, aquele que dá limite, forma, estrutura. É um planeta de vivência difícil porque pede disciplina, responsabilidade, amadurecimento. Em Libra vem nos pedir uma struturação da maneira como estamos vivenciando nossos relacionamentos, na esfera pessoal e interpessoal, sobre como lidamos com as questões de justiça, ética, beleza, equilíbrio.

E quer ver como esse Saturno mexeu com a cabeça da gente: muito vem se falando, por exemplo, em Responsabilidade Social. Quer coisa mais Saturno em Libra do que isso? E toda a discussão sobre os padrões estéticos de excesso de magreza e uso de Photoshop? A promulgação da nova lei do divórcio, a luta para legalização da união entre homossexuais, tudo isso entra na reestruturação das formar de se relacionar que Saturno vem propondo. E o seu relacionamento? Está o mesmo desde 2010? Ou vem passando por inúmeras questões/modificações?

Quando Saturno fica retrógrado em Libra a tendência é buscar REver e REestruturar as questões que estão sendo trabalhadas em termos de relacionamento, amadurecimento, parceria. É o momento em que lavamos toda a roupa suja, trazendo questões antigas ainda não resolvidas e colocando na mesa.




Vejamos como Saturno vem mexendo com cada signo e o que temos aí até setembro:

ÁRIES: A maneira como vivencia seus relacionamentos é profundamente afetada por essa passagem de Saturno.

TOURO: Saturno reestrutura toda sua rotina e a maneira como você ser relaciona com seu corpo e sua saúde.

GÊMEOS: Você será convidada a reestruturar sua relação com seu lazer, entretenimento, repensar/reformular sua relação com seus filhos.

CÂNCER: Você está recebendo um chamado para relacionar com mais maturidade e responsabilidade e reestruturar sua relação com o seu ambiente doméstico / lar/família.

LEÃO: Sua expressão, criatividade e maneira como se comunica está sendo reestruturada pedindo mais leveza e equilíbrio.

VIRGEM: Você está buscando reestruturar sua vida financeira de maneira a trazer mais equilíbrio.

LIBRA:Sua auto-imagem está sendo reestruturada projetando uma idéia de maior equilíbrio, maturidade e responsabilidade.

ESCORPIÃO: Sua intuição e seu subconsciente estão se reorganizando de forma a dar um suporte mais equilibrado, maduro e consistente às suas ações.

SAGITÁRIO: A relação com suas amizades, grupos e redes de relacionamento está sendo completamente reestruturada.

CAPRICÓRNIO: Neste período sua carreira pede reestruturação. Com Saturno rege seu signo é um período de grande amadurecimento vocacional, um chamado à responsabilidade e a chance de você se colocar no caminho que deseja em relaçao às suas aspirações de trabalho.

AQUÁRIO: Momento de uma reestruturação na sua fé/crenças/religião. Há um chamado para envolver-se com mais responsabilidade na busca de conhecimento.

PEIXES: VOcê está sendo convocado a enfrentar com seriedade, disciplina e responsabilidade seus desafios pessoais e medos ocultos.

Confira mais sobre Saturno aqui:


Cecilia Santos
cecilia.stos@gmail.com
Equipe YUB de Astrologia